yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    8 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    2 saat önce waffle yedim kafami duvarlara vurmak istiyorum?

    süslüler diyet yapıyorum aslında bugün çok az şey yemiştim normalde. ama akşam saatleri moralim aşırı derece bozuktu waffle yedim o sinirle bir kaç saat once. 45 dk tempolu yürüdüm ama başka ne yapsam bugünu telafi edebilirim ya da yarın ne yapabilirim?

    1. Hic moral bozmayin, diyette en buyuk hata bir kere bozunca tamamini bozmaktir. Diyetinize kaldiginiz yerden devam edin, telafi etmeye de calismayin.

    21 ocak 2019 01:20

    2. Yimisiydin zeka küpüne bak hele

    21 ocak 2019 01:22

    3. Teşekkür ederim suslu

    21 ocak 2019 01:23


    4. Süslü waffle ve üstündekilerin tahmini miktarlarından kalorisini hesapla o kadar kalori yakacak egzersiz yap ve yarın ekstra dikkat et yediklerine. Arada şaşırtma yapmak daha iyi oluyo diyette öyle düşün ;)

    21 ocak 2019 01:33

    5. Süslüm yapabileceğin en iyi şey waffle yediğini unutmak ve sanki yememişsin gibi gününe devam etmek

    21 ocak 2019 01:43

    6. Moralinizi bozmamanız çok önemli eğer çok aşırı dikkat ederseniz psikolojik olarak ters teper bu kanıtlanmış. Zaten haftada bir ya da bazen cheat dayinizin olması gerekiyor bunu da hesaba katın ertesi günlerde hafif yiyerek metabolizma hızını artıracak şekilde besinlerle destekleyerek telafi edersiniz :)

    21 ocak 2019 01:55

    7. Moralinizi bozmayın, eğer canınız istediğinde yemeseydiniz sonradan daha kötü bir şekilde abur cuburlara saldırırdınız. Arada böyle kaçamaklar hem size hem metabolizmanıza iyi gelir. Kafanızı duvarlara vurmak yerine lütfen yediğiniz waffle’ın tadını çıkarın ve yarın kaldığınız yerden diyetinize devam edin. Afiyet olsun :)

    21 ocak 2019 03:41


    8. Hemen dr. Nowzaradan’a başvurun. Bir wafflela ağır yaşamlara dönersiniz mazallah.allah aşkına abartmayın.diyette arada kaçamaklar olur bir waffle yediniz diye kilo almazsınız. Ayda yılda bir olmak şartıyla tabi.

    21 ocak 2019 06:15