1. İki kilo ağır gelse bile çok zorlayacak hareket yok onda aslında.ağırlıksız biraz boş olmuş olur,en azından 1 kiloluk dambılla çalış derim.
sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
- süslü
- moda alışveriş
- kuaför & güzellik merkezi
- sağlık
- spor
- gönül işleri
- aile arkadaş ilişkileri
- cinsellik
- eğitim & kariyer
- seyahat
- pet
- sanat
- bürokrasi
- diğer
#soru
#spor
2 yanıt
- linki kopyala
- şikayet et
30 day shred ağırlıksız yapılır mı?
hayatımda hiç spor yapmamış biriyim ve şu ara 30 day shrede başlamayı düşünüyorum. ama ikişer kiloluk ağırlıklar beni biraz korkuttu, kollarım zayıftır baya. ağırlıksız yapsam daha az da olsa sonuç alabilir miyim sizce yoksa boşa mı gider?
cevapla
finduilas
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | buğday tenli |
alerjik cilt: | hayır |
saç rengi: | sarı |
saç kalınlığı: | normal |
kepekli saç: | hayır |
yaş: | 28 |
cilt tipi: | karma |
göz rengi: | koyu kahverengi |
saç şekli: | dalgalı |
saç tipi: | yağlı |
27 nisan 2018 01:35
- cevaplar
barnumetkisi
cinsiyet: | kadın |
ten rengi: | buğday tenli |
cilt tipi: | karma |
saç rengi: | diğer |
saç kalınlığı: | ince telli |
kepekli saç: | hayır |
yaş: | 27 |
cilt alt tonu: | warm |
alerjik cilt: | evet |
saç şekli: | düz |
saç tipi: | yağlı |
0
- linki kopyala
- şikayet et
27 nisan 2018 01:40
2. hayatında hiç spor yapmadıysan 30dayshred e başlaman senin için yorucu olur, spordan soğuyabilirsin. bence ilk ay tempolu yürü ve kondisyonunu arttırıp öyle başla. nacizane bir tavsiye... başlayınca da ağırlık olarak yarım ya da 1 kg kullan. ikinci ay tekrar başlayınca ağırlığı arttır... kolay gelsin.
anonim
1
- linki kopyala
- şikayet et
27 nisan 2018 01:55