yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    2 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    30 day shred yapan var mı? aynı yemeği yiyorum ancak kilo aldım.?

    süslüler, 2 aydır haftada en az 4 kere olmak üzere 30 day shred yapıyorum. daha önce 30 günü bitirmiştim. son 2 aydır 30 day shreda ek olarak yürüyorum ve karın çalışıyorum. yemek yemem değişmediği halde kilo aldım. hem de 4 kilo. nasıl oluyor bu ?

    1. Yok süslücüm görüntümde karnım düzleşti hatta spor yaptığım müddetçe. Ancak tartıda 4 kilo fazla çıkınca üzüldüm. Boyum da uzun olmadığı çok fazla. 

    Bu kadar sürede kas yapılır mı ki, bilemedim. 

    21 mayıs 2019 19:13

    2. Kas kütlen artmış gibi duruyor

    21 mayıs 2019 23:38