1. Süslü plato dönemi deniyor şu anki duraklamaya. Benim diyetisyenim fitness çalışmalarımı artırmıştı platodan çıkmam için. Yediklerim yine önceki diyetimdeki gibiydi ama özellikle tempolu yürüyüşü artırmıştım. Bir nevi vücudu şaşırtma yapman gerekiyor. Kolay gelsin:)
4-5 ayda 10 kilo verenler nasıl veriyor?
- cevaplar
22 mayıs 2019 23:00
22 mayıs 2019 23:05
22 mayıs 2019 23:09
22 mayıs 2019 23:17
22 mayıs 2019 23:27
22 mayıs 2019 23:30
22 mayıs 2019 23:35