yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    2 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    7-8 kilo vermek istiyorum, onumuzdeki hafta spora baslayacagim?

    diyet yapmak isterim ama diyetteki porsiyonlarla o anlik doysam bile sonrasinda bas agrisi ve halsizlik hissediyorum. onereceginiz bir diyet listesi ve sisirmeden kilo verdiren egzersiz onerir misiniz? alt bacaklarim ve diz kapaklarim cok etli :( birde bu surecte neler yapmali ya da neler yapmamaliyim?

    1. Karatay diyeti kilo vermek ve kilo korumak için mükemmel bence. Kitaplarını alın, tarifleri uygulayın.

    19 ocak 2019 23:03

    2. Yemeklerinizi elinizden geldigince yavas yiyin yemeklerden yarim saat once ve sonra su icin bag agrisi ve halsizlik karbonhidrat alinizi dusurdugunuz icindir bas agrisi tatli ihtiyaci icin tarcinlu sut icebilirsiniz instagramdan dansatolye sayfasina goz atmanizi oneririm

    19 ocak 2019 23:41