sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
17 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

ağlayarak yulaf yiyecek duruma geldim hani tok tutuyodu bu (bu bir kilo verme sorusu değildir)?

kızlar ben yulaf denemeye karar vermiştim. çünkü kahvaltı yapamıyorum. bugün ilk kez denedim tadına çok bayılmadım ama yerim yani. neyse ilk yedim midemi bulandırdı ama şişirdi de. dedim baya tok tutcak bu beni he. tam tersi çok acıktırdı. ne yediysem olmadı. cipsler, kızartmalar vs. bunu tekrar yemek istedim. bir iki kaşık aldıktan sonra yine  midemi bulandırmaya başladı. şuan yine aç hissediyorum. ben neyi yanlış yaptım acaba normalde sadece iki öğün beslenen insanım günde beş kez yemek mi yiycem ben bunu yediğim günler

1. Anlamadım kilo vermek istemiyosunuz ama sadece kahvaltı yapamadığınız için mi yulaf? Onu baya bi kase falan yemek gerekiyomuş youtubeda yarı türk bi ünlüden duymuştum kızın adını unuttum larisa mı ne. Erkek arkadaşım dalga geçti o kadar yiyince. Bence bizim damak tadımıza asla uyan bi şey değil ya geceden sandiviç hazırla veya sabah 1 yumurta kırıver 

10 ocak 23:32

2. Yalnız değilsiniz demeye geldim. Kakaolu bir tarif buldum, deneyen herkes çok beğenmiş. Tarifi yaptım görünüşü mükemmeldi. Zaten kakaolu, çikolatalı olsun da ne olursa olsun diyen biriyim. Tadını da ilk lokmalarda sevdim ama sonra keskin bir mide bulantısı yaşadım. Geçsin diye oturup peynir ekmek yedim bir de.

10 ocak 23:32

3. Süslü ben yiyemiyorum yumurta sandiviç falan sabahları. Bunu mısır gevreği gibi yerim diye aldım. tadını sevdim aslında ama beni çok acıktırıyor nedense

10 ocak 23:36

4. @2 süslüm benim o kadar keskim bulanmadı ama yine de rahatsız oldum

10 ocak 23:37

5. yanlış olmasın ama bu yulaf tam tersi kilo aldıran bişey değil mi? genelde sporcular falan da yiyor. yani zaten kalorisi de yüksek neden yulaf zayıflatır diye algı var ki? ben de biara kilo verme amaçlı aldım. sonra araştırınca ekmek gibi bişey oldugunu anladım. onun yerine domates, salatalık vs yenilse bence daha faydalı. yulafı da diyet amaçlı olarak tatlı tariflerinde kullanılsa ya da unla yapılan kektir, kurabiyedir bu tarz şeylerde un yerine kullanılsa falan daha çok işe yarar ama ben yogurtla ya da sütle karıstırarak yemenin tam teri kilo aldırdıgını düşünüyorum. belki metabolizmayı hızlandırıyodur ama ben kendimi inandırdım artık yulaf falan yemiyrum. zaten yogur, meyve , yulaf, tarçın karısımları falan bana hiç hitap etmedi. ben şekerli yogurt asla sevmem. genelde yulaf tarifleri yogurt, yulaf, meyve ve biraz da tarçın şeklinde. çok midem bulanıyor. yogurtla karıştıgında bile şekerli bi tadı oluyor o yüzden kurabiyelerde değerlendirmek daha güzel. sanırım un yerine kullanılır. neyse bide şu var tok tutanlar daha çok chia ve kinoa. ikisinden birisiydi hatırlayamadım hangisi oldugunu. bunlardan birisini yogurtla karıstırıyosun ve midede şişiyor. midede şiştiği için de az yesen bile çok yemiş gibi oluyosun ve tok tutuyormuş.... yulaf yerine bunu deneyin derim.

10 ocak 23:46

6. Şu yulafın modasını gerçekten anlamıyorum. Haftada 1-2 tüketilebilir  karbonhidrat sonuçta yumurtanın yerini asla tutamaz. Kalorisi de yüksek bir yiyecek, haftada min 4 gün spor yapıyorum yumurta gibisi yok. Ramazan’da sahurda haşlanmış yumurta tüketirim hep, tok tutmada harika.

11 ocak 00:20

7. Ben yerken sorunsuz yiyorum ama öyle bi kase dolusu da yiyemem hem şişiriyor hem de bayıyor bi yerden sonra ama dediğiniz gibi max 2 saat sonra acıkıyorum o yüzden yulaflı kahvaltı sevdamdan vazgeçtim nadiren canım başka bişey istemezse yiyorum. o bütün gün tok tutuyor diyen insanları hiç anlayamadım..

11 ocak 00:43

8. Benim de öyle olmuştu. Sonra instagramda baktım yulafla doyanlara hem miktarı fazla koyuyorlar, hem de içine allah ne verdiyse dolduruyorlar özellikle muz ve kuruyemiş dolduruyorlar. Öyle olunca koca kase tok tutar. Ama kalorisi arşa çıkıyor ve aç karnına o kadar karbonhidrat sağlıklı karbonhidrat olsa bile herkese uygun değil bence. Tüm gece kan şekerimiz iyice düşüyor birden karb yüklemesi sıkıntılı.

11 ocak 10:00

9. beni de aşırı acıktırıyor. ben yaptığım zamanlar süt ile pişirip içine yarım muz, badem, ceviz, fıstık, bal ve tarçın koyuyorum. bu kadar karbonhidrat da haliyle kan şekerimin birden bire yükselip sonra aniden düşmesine ve dolayısıyla aşırı acıkmama sebep oluyor. sürekli tüketilecek bir şey değil bana kalırsa. özellikle benim yediğim şekilde yapılanı kahvaltı niyetine değil de canı tatlı çeken ama tatlı yemek istemeyenlerin tercih edebileceği bir tarif. bence ne yapın edin kendinizi sağlıklı türk kahvaltısı yemeye alıştırın. bu yulaf denen şey asla güzel bir kahvaltının yerini tutamaz.

11 ocak 11:32

10. ben de eskiden en tatsız haliyle yiyordum ama isterseniz benim tarifimi de bir deneyin ben sadece 2 yk yulaf kullanıyorum ve hep tok kalma saatime dikkat ettim en az 3 saat ki kim olsa acıkır 2 yk yulafı protein sütle pişiriyorum( illa protein olmasına gerek yok ama ben içindeki vanilya tadını aşırı yakıştırıyorum ve ev miss gibi kokuyor) sütle tavada pişerken biraz tarçın serpiyorum. iyice yulaflar ölünce kaseye alıyorum üzerine hangi meyveyi seviyorsanız o ( ben muz,çilek,böğürtlen,yeşil elma ) evde hangisi varsa koyuyorum ve fıstık ezmesi biraz da h.cevizi serpiştiriyorum enfess oluyor.

11 ocak 14:37