14 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

aranızda spor yapmadan kilo veren var mı?

sadece disiplinli bi beslenme düzeniyle birlikte kilo vermek mümkün müdür? sporla birlikte çok daha sağlıklı ve verimli bi süreç olacağını biliyorum. sorumun cevabını arıyorum sadece

1. ben verdim süslü spor yapmam yasaktı. biraz daha uzun sürdü sadece.

11 haziran 23:22

2. 20 kilo verdim.ilk 7 kilo 1 ayda gitti geri kalan 3 kilo falanda öyle zamanla gitti.bir yıl ara verdim ve tekrar 10 kilo verdim o da toplam 8 ay bile sürmemiştir. veriliyo yani ancak ideal kilonuzdan ne kadar uzaksanız başlarda o kadar çabuk ve kolay vermeniz olası oluyor.

11 haziran 23:26

3. süslüler teşekkür ederim. (yazar: saripapatya) siz ne kadar sürede kaç kilo verdiniz?

11 haziran 23:31


4. Ben de bir 20 kilo kadar verdim sanırım. Hatta daha fazla olabilir. Bilinçlice yapılmış bir şey değildi, uyku bozukluğu yemek düzenimi de bozdu. Sabaha kadar oturuyor ama eski alışkanlıkla akşam yemeğinden sonra bir şey yemiyordum. Benim çok kısa sürdü, birkaç ay gibi bir sürede değişim fark edilecek kadar zayıfladım, şimdiki kiloma gelmem belki 6 ay sürmüş belki de daha az. Sağlıksız bir şeydi ama dediğim gibi isteyerek olmadı.

12 haziran 00:11

5. 40 kilo verdim sporsuz.9 10 ayda gitti. Gereksiz yavaştı. Sağlık sorununuz yoksa sporla desteklemelisiniz çünkü hem sıkılaştıracak hem hızlandıracaktır.

12 haziran 00:42

6. Verilebilir ama sarkma yaşayabilirsiniz.

Önceki anonim gereksiz uzun demişsiniz ama 40 kilo için ideal süre zaten 10 ay. 

İlk aylar sadece 6 kilo falan vermeniz sağlıksız olmazdı. 

Haftada 1 kilodan fazla kaybedilmesi pek sağlıklı değil (obezite sınırlarında değilseniz)

12 haziran 01:45

7. süslüm kilo verirsin ama bölgesel yağlanma olur. ben spor yapmadan kilo verdim ama göbeğim kaldı. dışarıdan belli olmuyor, fit gibi duruyoorum, ama gerçeği öyle değil işte.

12 haziran 01:56


8. Pekala kilo verirsiniz ama fit bir vücut için önemli olan kas kütlesini koruyup yağ kütlesi kaybedebilmek bence. Bu noktada sarkmalar, yumuşamalar ve kas kaybı yaşamanız çok doğal. 

12 haziran 02:12

9. Süslücüm görmemişim 5 ayda 9 kilo verdim ben de. 

12 haziran 09:15

10. Niye anonim gözüküyor cevabım anlamadım 

12 haziran 09:19