aranızda karatay diyeti uygulayan var mı acaba ?

merhabalar herkese :) az once ece içen'in videosunu izledim, hakikaten çok güzel beslenerek kilo vermiş. kendisi bunu bir yaşam tarzı haline getirdiğini söylüyor (şekerli gıda yememek, karbonhidrat tüketmemek vs). acaba karatay diyetini uygulayan var mı aramızda ve gerçekten ece'nin dediği kadar kolay mı ilerliyor ? çalışan biriyim ve sürekli bu diyete uygun yemek yapacak vaktim yok, sizlerden de fikir almak istedim tecrübesi olan varsa diye.

1. iyi güzel evet ama ben ömrüm boyunca o şekilde yaşayabileceğimi düşünmediğimden her şeyden az az yeme hakkımı saklı tutarak devam ediyorum diyetime. sporla desteklenip dikkat da edilince yine veriliyor zaten. günde iki öğün de hiç bana göre değil, istersem kahvaltıda dünyaları yiyeyim bir-iki gibi acıkıyorum. size bağlı biraz bence.

linki kopyala
şikayet et

16 ağustos 2018 11:49

2. fikirleriniz için teşekkür ederim. günde iki öğün kesinlikle bana göre de değil, kahvaltımı sabah 8 gibi yaptığım için ne kadar sağlam yersem yiyeyim ben de 1 gibi acıkıyorum mutlaka. bir de yumurtayla hiiiiç aram yok, o nedenle bir dilim ekmek tüketiyorum ve bundan vazgeçmek istemiyorum yoksa asla doygunluk hissedemem.

sabah ve öğlen arasında ara öğün yapma ihtiyacı hissetmesem de akşama doğru açlık hissettiğim oluyor, o zaman da meyve veya kuruyemiş tercih ediyorum. her şeyi halledebilirim ama meyveyi hayatımdan çıkarmak istemiyorum açıkçası. ben de 2.anonimin dediği gibi kendi belirlediğim ölçülerde ve şekilde yemeye devam edeceğim sanırım :)

linki kopyala
şikayet et

16 ağustos 2018 13:42

3. Suslum ben de uyguluyorum 2 ayda 3 kilo verdim 2 hafta boyunca tatilde oldugum icin pek uygulayamadim ve o sirada cidden dondurma cok tukettim fakat bu 2 hafta boyunca kilom 1 gram bile oynamadi.kadin icin dua ettim diyebilirim hehehe.eger istersen mesaj atabilirsin suslu yardimci olurum elimden geldigince cunku uygulamasi cidden kolay bekliyorum:')

linki kopyala
şikayet et

16 ağustos 2018 14:04

4. ben birebir uyguladığım halde bir kilo dahi veremedim.

linki kopyala
şikayet et

16 ağustos 2018 16:51

cinsiyet:	kadın
cilt alt tonu:	warm
alerjik cilt:	evet
saç rengi:	sarı
saç kalınlığı:	kalın telli
kepekli saç:	hayır

ten rengi:	beyaz tenli
cilt tipi:	kuru
göz rengi:	ela
saç şekli:	dalgalı
saç tipi:	kuru