1. spor yada dans, kurs gibi bir uğraş bulmalısınız. yemek yiyerek aldığımız tatmin yerine bu uğraştan aldığınız tatmin duygusunu koymalısınız. dikiş nakış da olur, yürüyüş de...
sizi mutsuz eden şeyleri tespit edip elinizden geldiğince hayatınızdan uzaklaştırın. o zaman sebepsizce yemek yeme arzusunu daha az duymaya başlarsınız.
umarım yakın zamanda psikolog randevusu bulabilirsiniz. bakalım o neler diyecek :)
yalniz ve guzel insan