yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    1 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    ayrı bir cumhuriyet kurmuş olan iç bacaklarım sıkılaştırma hareketleri ile küçülür mü yoksa illa kilo mu vermem lazım ?

    1. Hareketlerle kas oranini artirabilirsin ama ustunde yag varsa yine sarkik duracaktir. Oncelikle yag oraninizi azaltmaniz lazim. Kardiyo yaparken yaglar 20 dakikadan sonra yanmaya baslar o yuzden 20 dakikayı gececek, kalp atisinizi yuksek tutacak bir antrenman yapmalisiniz. (Kosu, yuzme gibi)

    20 mart 2018 00:59