sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
3 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

bacakları inceltmek için 303030?

zaten şuan diyet yapıyorum.ama bacaklarım çok yağlı ve kalın.inceltmek ve sıkılaştırmak istiyorum.bunun için youtubeden izleyip yapabileceğim hangi egzersizleri önerirsiniz?

1. Ben bunu yapıyorum süslü memnunum. Başta zor gelebilir ancak zamanla daha kolay yaparsın hareketleri. Bir de başlarda çok zorlandığın hareketler olursa sayılarını azaltarak yap bence. Yapmadan önce ısınmayı unutma :)

https://m.youtube.com/watch?v=j6gf8r6e3Kc

13 şubat 17:38

2. Link ölü süslü:(

13 şubat 21:49

3. (link: https://www.youtube.com/watch?v=j6gf8r6e3Kc&app=desktop Blogilates leg workout) özür dilerim süslü :(( umarım bu sefer olmuştur.

16 şubat 15:19