yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    8 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    bacaklarimi, kalcami nasil toparlayabilirim?

    selam kizlar. fizigimi hic bir zaman sevemedim degistirmeye calisiyorum ama nasil yapacagimi bilmiyorum. boyum 1.66 kilom 65. galiba bi 10 kilo vermeliyim. bacaklarim kalin sayilir ama sorun olan bacaklarim cok asiri yumusak ve sarkik gibi, yani yurudugumde zipladigimda ne bilim boyle cok fazla sallaniyor. sıkı degil yani. spor yapmiyorum sizce bundanmidir? veya benimle ayni durumda olan susluler varmi? 20 yasindayim 

    1. (link: https://resimyukle.xyz/i/BH9IBA https://resimyukle.xyz/i/BH9IBA)

    Bacaklarim bu sekilde normale gore kalin

    14 nisan 21:30

    2. AA BAcaklarınızın şekli çok güzel 

    14 nisan 21:34

    3. Tamamen siyah giyindigim icin kivrimlarim belli olmuyor ama evet cokta kivrimli degilim. Goguslerimde buyuk degil. Ama ben buna yorum istemedim ki

    14 nisan 21:36

    4. Anonim 2cim

    14 nisan 21:36

    5. Yani kendi sorularınızın cevaplarını vermişsiniz zaten. Muhtemelen kilonuz nedeniyle yağ oranınız çok yüksek. Ve sadece yemekten kısarak zayıflarsanız da bu bıngıl görüntü gitmeyecek. Sizin yapmanız gereken yeme ve yaşam tarzınızı değiştirmek. Yani gerçekten ama gerçekten hayatınızda yağı şekeri azaltacaksınız ve hafta üç gün gerek kardio gerekse ağırlık yapacak şekilde antrenman yapacaksınız. Ama bunları gerçekten yapmanız gerek. Aman bi hafta çok dikkat ettim bu pastayı hakkettim ya da aman yarım saat koştum bu kadar yeter gibi düşüncelerle bunu başaramazsınız. Bence kendiniz de cevabı gayet iyi biliyorsunuz zaten. Kolay gelsin.

    14 nisan 21:37

    6. Anonim 3 evet iste, benimde boyle bingil bingil :( yurudugumde falan sallaniyor sanki. Spor yaparak bu durumdan kurtulmak istiyorum ama kaslı bacak asla istemiyorum. Bunun icin ne tur egzersizler yapmaliyim?

    14 nisan 21:38

    7. Anonim 2 bir de ünlem koymuş hayret bir şey ya

    14 nisan 23:56

    8. Süslüm yaza kadar protein ağırlıklı bir diyetle 10 kilo verip düzenli yürüyüş yaparsan istediğin görüntüyü elde edebilirsin. Leslie sansone'ın yürüyüş videolarına bakabilirsin. En kolay egzersiz bu benim için. 70 kilodan 50 kiloya düştüm ben de

    14 nisan 23:59