yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    5 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    balık etli olup baya baya zayıflayan süslülerim?

    kilonuzu nasıl koruyorsunuz? canım bir şey istediğinde veya biraz fazla yediğimde eskisi gibi olacağım diye endişeleniyorum 

    1. Boyum 1.60 süslüm, önceki kilom 62, şimdi 53-54 gibi yaşım ise 23 

    23 nisan 2019 18:42

    2. Yok süslüm ya nerdeee kendimi bildim bileli balık etliydim maalesef :( ilk defa bu kiloyu gördüm, 3 ayda verdim 

    23 nisan 2019 19:11

    3. Yalnız balıketli olmak kilolu olmak olmuyor süslü

    23 nisan 2019 20:13


    4. 3 ayda nasıl verdin süslüm kiloyu? özel bir şey yaptın mı?

    23 nisan 2019 20:53

    5. Öncelikle hepinize çok teşekkür ederim.

    Son süslüm ve ilk süslüye cevap vereyim. Şöyle verdim. Sabah kahvaltıdan önce 2 kayısı, 2 ceviz, 1 kuru incir yedim. Kahvaltıda sadece bir dilim ekmek yedim. Yumurta, peynir, yeşillik yedim. Aralarda ayva, armut gibi meyvelerden tükettim. Akşam yemeğinde pilav ve makarnayı sadece 1 kaşık tükettim. Çorba ve sebze yemeği yedim. En az 2 litre su içtim. Sabah-akşam Yeşilçay içtim. Sadece tatlıyı kesemedim eğer kesseydim çok daha fazla verirdim. İflah olmaz bir tatlı bağımlısı olarak yeri geldi lokma da yedim yeri geldi Kemalpaşa da yedim ki 2-3 tane falan değil baya bildiğiniz yedim. Canım kurabiye istediğinde kalkıp kendi yaptığım kurabiyeden yedim. Yani diyet kurabiye falan değil normal kurabiye. Akşamları 1 saat yürüyüş+1 saat egzersiz yapıyorum. En başta yapmıyordum spor yine vermiştim kilo ama baktım her tarafım bıngıl bıngıl oldu dedim yapmak lazım o yüzden başladım. 

    24 nisan 2019 00:56