bir şeye çok sinirlendiğinizde nasıl sakinleşirsiniz?

çok fazla agresif olduğumu düşünüyorum bazen hele regl öncesi iyice agresifleşiyorum. sinirli biri olmak istemiyorum sinirimi içimde tutunca da ağlıyorum. sakinleşmeyi umursamamayı öğrenmem gerek sanırım. siz ne yapıyorsunuz böyle durumlar karşısında?

1. Çocukluğumda böyleydim sinir hastası gibi dolanırdım. Bu huyumu sevmediğimi, insanları ittiğini fark ettim. Zamanla törpüledim başardım bir şekilde. Öfke kontrolü için psikoloğa gidebilirsiniz sanırım. Belirli yaştan sonra karakteri değiştirmek çok zorlaşıyor.

linki kopyala
şikayet et

24 eylül 2018 13:51

2. O an Ortamı terk ederek.

linki kopyala
şikayet et

24 eylül 2018 13:57

3. ben kedime koşuyorum, o sakinleştiriyor. kedim olmadan önce deli danalar gibi yürürdüm. dışarıda bir yerdeysem de ortamı terk ediyorum. edemezsem muhakkak patlak verir.

linki kopyala
şikayet et

24 eylül 2018 14:22

4. duvara vuruyorum.

linki kopyala
şikayet et

24 eylül 2018 14:35