yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    7 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    bu gece sabahlamam gerek kızlar ?

    yarın çok önemli bir sınavım var. sabaha kadar çalışmak istiyorum. siz böyle durumlarda özel olarak dikkatinizi rahat toplamak için ne yapıyorsunuz? öneriniz var mı? uykumun gelmesini nasıl engelleyebilirim

    1. Bence hemen şu anda başlayın, uykunuz gelirse de biraz hava alın camı açıp ya da balkona çıkın, kahve için vs. Ama simdiden telefonda vakit kaybetmeyin, ne kadar erken başlarsanız o kadar az uykusuz kalırsınız, başarılar.

    23 mayıs 2019 17:09

    2. ben şöyle yapıyorum. gün içinde iki bardak espresso içiyorum ve derse oturuyorum. akşam yemekten sonra biraz ağırlık çöküyor. o sırada koltukta ışıkları açık bırakarak 1-2 saat uyuyorum. bu sırada televizyon ya da bilgisayardan arka planda ses açık kalacak şekilde film ya da dizi açıyorum. daha sonra kalkıp yine bir şeyler atıştırıp tekrar espresso yapıyorum. tamamen uykusuz kalarak çalışmak bana verimli gelmiyor. bu şekilde deneyebilirsiniz belki.

    23 mayıs 2019 17:14

    3. uyumamaya değil konuları bitirmeye motive olun, sürekli uykuyu düşünürseniz uykunuz gelir, ders ve konu odaklı olun konuları geriye doğru numaralandırın, her sayfayı çevirdiğinizde kalan sayfaları/ konu adedini görmek sizi bitirmeye motive edebilir. Çok şeker tüketmeyin meyve kuruyemiş atıştırın.

    23 mayıs 2019 17:14


    4. Başladım süslü, çalışıyorum zaten şimdi yemek molası verdim.

    Teşekkür ederim cevaplarınız için. Çok uykum gelirse 1 2 saat uyuyup devam etmek iyi olabilir gerçekten. Konuları numaralandırmak da iyi fikir, motive eder belki

    23 mayıs 2019 17:17

    5. uykunun gelmesini kahve ile engellersiniz. biz kahve kola yapıyorduk bir de. ama kola şimdi böyle bir ürün yapmış ondan içebilirsiniz. buna ek türk kahvesi yapabilir filtre kahve demleyebilirsiniz.

    23 mayıs 2019 17:21

    6. bir de süslü çalışma kağıtları hazırlayabilirsiniz. onlar da tüm kitapla uğraşmaktansa az kağıt olunca motivasyon sağlıyor.

    23 mayıs 2019 17:22

    7. Ben sabahlarken kafamı boynumu yüzümü soğuk suyla ıslatıp rüzgara karşı duruyordum.  Üşümek+ kahve benim önerim.

    23 mayıs 2019 18:03