2 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

bu kadar karın kası muhabbeti üzerine?

karın antremanları her gün yapılırsa zararlı mı olur?birer gün arayla dinlenilmesi mi gerekiyor?

1. Evet sen egzersiz yaparak zorladiginda kasinda minik yirtiklar olusuyor. Kasin kendini iyileştirip büyümesi için 24-48 saat gibi bir süre verilmesi gerekiyor.

15 mayıs 23:06

2. Çok teşekkür ederim:)

15 mayıs 23:58