yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    5 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    can sıkıntısından sürekli yemek yemenin çözümü var mı?

    çoğunuz yaşıyordur bunu ama ben artık iyice abarttım. hem can sıkıntısından hem de bu sıkıntının sebep olduğu stresten dolayı aç olmadığım halde sürekli açlık hissediyorum ne bulduysam yiyorum. son zamanlarda bu yüzden çok kilo aldım yok mu bir çözümü?

    1. duygusal yeme bozukluğu gibi geliyor kulağa. çözümü nedir bilmem ama sağlıklı atıştırmalıklar deneyin. diğerleri kadar lezzetli olmadığı için insanin cani pek istemiyor yemeyi sjsjsjsjsj

    21 nisan 01:29

    2. canınız bir şey yemek istediğinde deli gibi şu için ve 10 dakika sonra yeşil çay için. geçiriyor.

    böyle böyle 4 kilo verdim ben 2 hafta da.

    meğer sadece can sıkıntısından kilo alıyormuşum...

    21 nisan 01:37

    3. ben de böyleydim bir ara. evde kesinlikle abur cubur bulundurmamaya dikkat ettim ne zaman gereksizce bir şey yemek istesem salata yaptım yedim ya da bol bol su içtim sonra bi baktım geçmiş o huy ahshd

    21 nisan 01:55

    4. Aynı sebeple 4 ayda 12 kilo aldım. 7 sini geri verdim dün itibariyle. Çok zor vazgeçmek. Aç olmadığım halde 2 tava patates falan kızartıp, zevkten bayıla bayıla yiyordum. Sonrası pişmanlık, kızgınlık, kırgınlık.

    ben önceliğimin ne olduğuna karar verdim. Anlık hazdan vazgeçtim, uzun vadeli ve kalıcı hazzı seçtim. Zaten yedikten sonra da aşırı mutsuz oluyodum. Hem mutlu etmiyo, hem kilo aldırıyo neden yapıyorum bunu kendime diye diye kendi kafamı şişirdm. Ha hayatımda bi değişiklik var mı yok, aynı stres sıkıntı kaynakları devam ediyo. AMa en azından ben üstüne dert eklemiyorum. Sağlıklı beslenip spor yapıyorum stres seviyem de azalıyo, vücut direncim de artıyo. Moralim de yükseliyo yavaş yavaş.

    Kısacası karar ver süslü. Ne istediğine karar ver. İnsan en büyük iyiliği de kötülüğü de kendi kendisine yapıyo. Kendi kıymetini en iyi sen bilirsin.

    21 nisan 08:21

    5. Pubg oyna

    21 nisan 08:49