yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    2 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    canım süslüler merak ediyorum ve sizin fikriniz lazım?

    süslü dostlarım demir eksikliğim var ve sabahları uyanamıyorum ve hareketlerim bile yavaşladı. vitamin takviyesi almak istiyorum (gizlinot: pharmaton gibi) ama ne kadar faydalı nasıl kullanılmalı bilmiyorum. o yüzden bir sormak istedim

    1. Dahiliye öneririm.

    22 mart 2019 12:06

    2. Demir eksikliğiniz için ilaç takviyesi dışında birkaç önerim var. Süt, yoğurt gibi kalsiyum içeren besinleri demirle beraber tükettiğimiz zaman ikisinin de etkisi azalıyor. C vitaminiyle, portakal suyu, limon vb, tüketildiğinde ise demirin emilimi artıyor. Bir de ıspanak söylendiği kadar bir demir deposu değil, semizotu daha iyi bir alternatif mesela. Umarım kendinizi daha iyi hissedersiniz, geçmiş olsun

    22 mart 2019 12:20