sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
1 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

cardio yapmalı mıyım, korkuyorum?

süslüler ben 1 hafta önce spora başladım. kilom normal fakat yağlı ve sıkı olmayan bir vücudum var. bugünden itibaren göbek eritmek için de egzersizlere başlayacağım, kalça ve alt bacak çalıştım şu ana kadar, ama yağ yakımı için cardio yapmak gerekiyor diye okudum. ve sorun şu ki cardio ya da hiit her neyse, yaparsam kalbime zarar verecek gibi hissediyorum. sonuçta düzenli spor geçmişim yok. yaşım genç ama kalpten gider gibi garip bir korku kapladı içimi ekşide birkaç şey okuyunca. kısacası tam olarak ne yapmam gerektiğini bilmiyorum ayva göbeğim için. bu konuda tecrübeli süslülerden yardım bekliyorum 💛

1. Leslie sansone videoları yap hafif tempolu olanlardan. Spor geçmişin yoksa hiitle işin yok. Bi de doktora git bunladar tedirginsen. Bi kontrol ettir kendini için rahatlasın.

16 şubat 18:59