7 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

d vitamini kullanimi hakkinda?

kisin zaten eksik ama yazin da yeterince d vitamini alamadigimi dusunuyorum surekli kapali alanlardayim ve yuzume gunes kremi suruyorum. ara vererek yil boyunca d vitamini kullanmanin bir zarari var midir? doz asimi yasayacagimi hic sanmiyorum yasadigimiz ulkenin konumu dolayisiyla hicbir zaman tam verim alamiyoruz zaten. ne dusunuyorsunuz, yil boyu d vitamini kullanan var mi? 

1. test yaptırmadan kullanmayın. d vitamini sadece basit bir vitamin değildir. fazla almanız durumunda kanınızdaki kalsiyum seviyesi artar. ciddi etkileri olan bir şey bu.

20 haziran 18:16

2. Amaç yıl boyu d vitamini kullanmak yerine kan tahlili sonucunda yeterli seviyeye gelince bırakmak olmalı. Kafanıza göre d vitamini almamalısınız. Faydası olduğu gibi zararıda var. En iyisi kan tahlili sonucunda uygun miktarı kullanmak.

20 haziran 18:17

3. Yıl boyunca değil de arada bir ben de d-vit 3 alıyorum. Dr a sormuyorum çünkü daha önce tahlillerimde düşük çıktığı için kendisi vermişti. Ben de devam ettiriyorum çünkü eksikliğini hissediyorum. D vitamini eksikliği çok fazla soruna sebep oluyor; yorgunluk, unutkanlık, depresyon, baş ağrısı, kilo alma/zayıflama... çok önemli şeyler... ben de yazın yeterince d vitamini alamadığımı düşünüyorum ve ampül değil de şişedeki d-vitlerden alıyorum. Sade bir vatandaş olarak Bence doğru ama aramızdaki doktorlar da teyit ederse daha güzel olur tabi.

20 haziran 18:22


4. yanlış. d vitamininin fazlası depolanır. her gün d vitamini kullanmak toksik etki yaratabilir. kullanan olsa bile size öneri vermesi yanlış olur. d vitamini seviyeniz ölçülmeli ve ona göre doktor tavsiyesiyle kullanmalısınız. ihtiyacınıza göre dozu ayarlanması gereken bir vitamin. multivitaminler gibi günlük çerez niyetine kullanılmamalı.

20 haziran 18:24

5. gecen sene yaz ortasi yapilan tahlilimde d vitaminim yerlerde surunuyordu ve acil takviye yazdi doktorum. d vitamini kullandigim surecte ruh halimde ciddi iyilesme fark ettim. acikcasi igne fobim var ve zirt pirt kan aldiramiyorum. bu yuzden yazin dibe vuran d vitaminimin kisin yuksek olamayacagini dusundum ve 3 ayda bir bir kutu d vitamini kullanabilirim diye dusunmustum. takviyeler konusunda hassasiyetinizi anliyorum tavsiye vermek dogru olmayabilir ama dedigim gibi surekli kullanacak degilim. hepinize tesekkur ederim :)

20 haziran 18:54

6. Benim kireçlenmeye sebep olmuştu d vitamini eksikliğim o durumda bile doktorum belirli surelerde kullanıp bırakmamı söyledi. Sabah ve akşam güneşlerinden bir saat bile faydalansan yeter dedi. Kolları kısa bir şeyle sabah güneşinde yarım saat yürüyüş yap d vitaminin fazlası zarar.

20 haziran 19:19

7. ben kışın dışarı çok çıkmadığım için ayda 1 ampul kullandım ama şimdi her gün dışarıdayım. bu nedenle kullanmıyorum. sadece yüzüme güneş kremi sürünce kollar falan yeterli gelir bence.

20 haziran 19:25