yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    5 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    daha az uyumak ve daha enerjik olmak için öneriler?

    kızlar kpss’ye hazırlanıyorum. iki ay kaldı sınava. ben uyku saatimi azaltıp daha dinç bir şekilde sınava hazırlanmak istiyorum önerileriniz neler? solgar vs her şeye açığım.

    1. intermittent fasting e bakın bir süslü.

    25 mayıs 2018 12:57

    2. merhabalar süslü ben de üniversite sınavına hazırlanıyorum.ben daha az uyuyup enerjik olmak için çözümü öğlenleri yarım saat ya da 1 saat civarı uyumakta buldum.öğlenleri biraz kestirdiğimde akşam 3 saat falan fazladan çalışabiliyorum.başarılar diliyorum sınavında❤

    25 mayıs 2018 12:58

    3. gece saat 10da kendime tek shot espresso hazırlıyorum 3e kadar idare ediyor. ama gün içinde kuşluk vakti dediğimiz saatte (yani uykudan %200 verim alacağınız saatte) 1 saat uyuyorum böylece aptal gibi olmuyorum süslücüm 

    25 mayıs 2018 13:58


    4. Özellikle akşam karbonhidrat az tüketmek

    26 mayıs 2018 00:07

    5. merhaba, çalışmak için sabahlamam gereken günlerde kullandığım bir ilaç var, ismi modiwake. uyku bağımlıları için üretilmiş ama etkisi kişiden kişiye değişiyor. benim kullandığım dozajda 6 saat enerjik, dinç ve konsantrasyonu yüksek biri oluyorum.

    psikiyatri yazıyor ve reçetesiz satılmıyor. sınava hazırlanıyorum diye yazdırmak isterseniz de yazarlar sanıyorum.

    yalnız rutin kullanımı var mı bilmiyorum, ben 3 ayda bir falan kullanıyorum. zaten uzman hekim gerekli bilgiyi verecektir yazdırmaya karar verirseniz. ilaç tavsiye etmeyi pek sağlıklı bulmam ama benim gibi masa başına geçtiğinde gözleri kapanan biriyseniz faydasını görürsünüz diye önermek istedim :)

    26 mayıs 2018 02:33