yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    2 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    depresif ruh haline ne iyi gelir?

    sevgilim uzun süredir mutsuzluk içinde. yaptığı iş, daha doğrusu günde 9 saat çalışmak onu ruhen çok yıpratıyo. günlerim böyle saçma sapan boş boş geçiyo hayatın bi anlamı yok modunda. bencillik yapmak istemiyorum ama benimde ona mutluluk verememem beni daha da üzüyo. bi psikoloğa gitmesini önerdim ama kabul etmiyo ben sorunumu biliyorum gerek yok diye. eskiden haftasonları çalıştığı için mutsuzdu kendime zaman ayıramıyorum diye, iş değiştirdi şimdi iş yükü fazla olmadığı için boşuna köle gibi ofiste olmak zorunda olduğundan yakınıyo hak da veriyorum açıkçası ama ne yapabilirim bu konuda bilmiyorum. haftasonları en azından ne gibi şeyler yapabiliriz önerisi olan var mı? genel olarak çok uyumlu bana karşı. ben istiyorum diye benimle sanat galerilerine falan geliyo istiyomuş gibi ama aslında çok keyif almadığının farkındayım. ona da öyle değişiklik oluyo sadece. güzel bi şey olursa tiyatro, konser gibi etkinliklere gidiyoruz ama bu ara onlarda pek yok. sizlerin önerebileceğiniz kültürel olur, farklı olur ruh halini açabilecek şeyler var mı? varsa çok süper olur :)

    1. Merhaba, erkek arkadaşınızın depresif durumunun şartları ile cok fazla ilgisi olmayabilir diye düşünüyorum. Psikolojik danismanim ben ve beyaz yakalı çalışanlarda çok sıklıkla görülen bir durum bu; genelde yaz kış ofiste, duvarlar arkasında çalıştıkları için D vitamini( bazen B grubu vitaminleri d ) seviyeleri olması gerekenden düşük olabiliyor, bu da halsizlik, keyifsizlik ve depresyonu beraberinde getiriyor. Öncelikle mümkünse bir tahlil yaptırıp bahsettiğim gibi bir eksiklik olup olmadığından emin olmanızı öneririm. Onun dışında bizzat ben benzer şeyler yaşadığımda sabahları dinledigim müzikleri biraz enerjik seçmeye çalışıyorum ve günümün kalanına da yansıyor, belki ona güne başlarken dinlemesi için bir playlist hazırlayıp hediye edebilirsiniz:)

    Sevgiler..

    17 temmuz 2018 19:29

    2. Ara ara ona küçük playlistler hazırlıyorum aslında ama seçtiklerime daha dikkat edicem bundan sonra :) vitamin konusunu da dikkate alıcam en kısa zamanda çok teşekkürler :) umarım çözeriz bu durumu

    17 temmuz 2018 19:44