yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    6 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    depresyondan çıkmama yardım eder misiniz?

    merhaba bir süredir yatağımdan çıkmadığım ve duş bile almadığım bir depresyon yaşıyorum fakat her geçen gün çabalıyorum. artık sevdiklerimi daha fazla üzmemeye ve hayata tutunmaya çalışıyorum. öncelikle özbakımdan başlamak istiyorum daha sonra kendime yeni bir çevre edinmem gerek. bunun için sizden ricam bana yardımcı olabilir misiniz? ben izmirde yaşıyorum. izmirde bildiğiniz iyi bir dermatolog ve diyetisyen var mıdır? izmirde yapabileceğim aktiviteler var mı? evden çıkmanın bana iyi geleceğini düşünüyorum sosyalleşmek için. nasıl arkadaş edinebilirim?

    1. izmir'de yaşamadığım için yardımcı olamam ama gerçek depresyon böyle geçecek bir şey değil. önce bir psikiyatrist ile görüşmeni tavsiye ederim. değişikliklerle geçen depresyon değil, iç sıkıntısıdır.

    17 temmuz 2018 18:55

    2. psikologdan yardım alıyorum

    17 temmuz 2018 18:57

    3. Merhaba süslü öncelikle durumunun farkında olup bu sorunu çözmek için uğraşmak istemen bence çok güzel. Kilo vermek için illa ki diyetisyene gitmene gerek yok kendin araştırarak da doğru bir beslenme elde edebilirsin hatta diyet grubumuz var istersen seni oraya da ekleyebiliriz. Yok illa gidicem diyorsan malesef Izmirde bildiğim bir diyetisyen yok o konuda bir sey diyemicem. Spor yapabilirsin evde, disarda ya da fitness salonunda. Inan cok iyi geliyor hareket etmek. Hem ruhen hem bedenen seni gelistirecektir. Havalar sicak yuzmeyi seviyorsan ve imkanin varsa yüzmek harika bir spor. Yoga yapabilirsin. Saclarinda değişiklik yapabilirsin. Tek başına da olsa disariya çıkıp gezmeni, sinemaya gitmeni, alışveriş yapmani , maddi durumun el vermiyorsa da bu dediklerimi kendine gore uyarlamani tavsiye ederim. Benim aklıma gelenler bu kadar

    17 temmuz 2018 18:58


    4. aa uzmanla görüşüyorsan tamam o zaman umarım en kısa zamanda sağlığına yeniden kavuşursun :) dediğim gibi sorularına cevap veremem ama birkaç şey söyleyebilirim. depresyona girmedim ama yıllardır anksiyete ile mücadele ediyorum. şu an hala tamamen kurtulamadım ama en iyi halime gelmemi sağlayan şey mücadele etmemek. hala zaman zaman atak geliyor ve kendimi bırakıp kötü hissetmeye izin veriyorum. farkındalık mı denir ne denirse artık bana çok yardımı oldu. hislerimden kaçmayıp onları tanımlamak. tabii danıştığınız uzman daha doğru şekilde anlatıyordur ama benimle aynı şekilde endişe atağı yaşarsan diye yazmak istedim

    17 temmuz 2018 19:04

    5. bir süre internet kullanmamıştım cevaplarınızı şu an görüyorum her birinize ayrı ayrı teşekkür ederim.

    19 temmuz 2018 17:32

    6. dünyanın bütün kedileri çok naziksiniz sağolun şu an kendimi insanların önüne çıkabilecek vaziyette görmüyorum. önce kendimi toparlamalıyım sonrasında yeni insanlarla tanışmalıyım

    19 temmuz 2018 17:34