yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    2 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    depresyondayım, insan içine çıkamıyorum insanların yüzlerine bakamıyorum?

    bu biraz da iç dökme olucak aslında. insanlardan gizlediğim şeyleri anonimlik altında buraya yazabilirim. 16 yaşındayım ve dış görünüşümü beğenmemeye 13 yaşında yaşıtlarımdan zorbalık görelik başladım. 13 yaşına kadar okulda inek denilen tipteydim, dersimi çalışırdım pek fazla arkadaşım yoktu ama aileme saygılıydım, mutluydum. sonra çevrem değişti, yeni arkadaşlar edindim sonra onlar tarafından özgüvenim kırıldı. burnumla dalga geçildi, boyumla dalga geçildi. o zamanlar bunları takmadığımı zannediyodum ama şimdi resmen bana travma yaşatmışlar bunu anlıyorum. kendimi beğenmiyorum, arkadaşlarım fotoğraf çekiliyorlar pozlara girmekten kaçınıyorum. özgüvenim yerlerde dışarı çıktığımda insanlarla göz teması kuramıyorum her an biri benimle dalga geçecekmiş gibi hissediyorum. kendimi önemsiz biri olarak görüyorum, varlığımla yokluğum bir. okulda arkadaşlarım birbirlerine ne kadar güzelsin derken kendimden daha da nefret ediyorum. kendine çirkin diyen insanlara bakıyorum ya fazla kilolarından öyle diyorlar yada 2 yıl sonra geçecek sivilcelerinden dolayı. bense değişmeyecek özelliklerimden dolayı kendimi çirkin buluyorum. burnum, birbirine hiç benzemeyen gözlerim. kendime ettiğim nefreti ailemden çıkarıyorum. artık onlara karşı saygılı değilim, her gün eve suratım asık geliyorum. biri beni bu durumdan kurtarsın istiyorum ama kimseye kendimi duyuramıyorum. zamanınızı aldığım için özür dilerim ama kendimde bir gelecek göremiyorum çünkü her geçen gün daha da sürükleniyorum

    1. İnan güzelliğini yazdıklarında hissettim, kalbin çok masum ve temiz. Eminim çok güzel bir kızsın insan gerçekten o yaşlarda farkedemiyor. 21 yaşındayım senin yaşlarında ben de takıyorduö kafamı, cildim daha güzel olsun, burnum kırık napsam?, saçlarım şöyle, boyum daha uzun olabilirdi vs vs diye. Bir kaç sene sonra hepsi geçti, kendimde hiçbir değişiklik yapmadan kendimi güzel görmeye başladım. Birincisi 16 yaşında boy uzar benim uzadı, bunun için egzersiz yapabilirsin, cildine ufak tefek bakımlarla kendini daha iyi hissedebilirsin, burnun içinse yüz egzersizleri var inan işe yarıyor çünkü burun çok kolay şekil alabilen bir organ 1 dk sağa doğru eğsen o şekilde kalıyor 10-15 dk. Düzenli egzersizle hakikaten farkediyor. Fakat bunlardan ziyade şunu söylemek istiyorum, gerçekten saflığın ve güzelliğin yazdıklarına yansımış. Lütfen bunu kaybetme, kimsenin düşüncesini üstüne alınma, senin değerini veya güzelliğini onlar belirleyemez.

    12 aralık 2018 22:53

    2. Süslücüm, kendimden yola çıkarak yardımcı olmak isterim çünkü ben de tam senin yaşlarındayken burnumdan dolayı ve genel olarak da kendimi çirkin bulduğumdan depresyona girmiştim. Net hatırlıyorum başka bir konu dolayısıyla görüştüğüm rehber öğretmenimle ağlaya ağlaya konuştuğumu. O da bana şuan böyle düşünüyorsun ama ilerde fikrin değişecek demişti. Ben de değişmeyecek şeyler için düşüncem nasıl değişebilir ki diye düşünmüştüm. Şimdi 30a yakın bir yaştayım(gizlinot: zaman ne çabuk geçmiş hüff) Halbuki değişebiliyormuş kendimizi sevmeyi öğrenmezsek hayatı kendimize zindan ediyoruz. Düşüncelerimizi kontrol edebilmemiz lazım dolaylı olarak duygularımız da değişiyor. Şimdi de kiloluyum mesela ama kilomla dalga geçilse de ben de kendimle dalga geçiyorum zaten çünkü kendimi böyle kabullenebiliyorum artık kendimden nefret etmiyorum yahu insanların bakış açısına göre hatta bundan 5 yıl sonra bile görmeyeceğin insanların fikrine göre niye kendini üzesin ki.. hem kendinle barışık olduğun için daha sağlıklı düşünmeye başlıyorsun meğer haklıymış rehber öğretmen :)

    Yakın zamanda iyi hissetmek ve evinizdeki terapist kitaplarını okumaya başladım. Ciddi anlamda faydası oldu şuanki problemlerimi karşılama biçimimde. Bir de youtube da birçok psikoloğun kanalı var örneğin ben beyhan budak ın videolarını beğeniyorum.

    12 aralık 2018 23:01