yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    #soru #sağlık
    7 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    dik duramıyorum bu da beni çok özgüvensiz hissettiriyor?

    bu alışkanlığı kazanmak için napmalıyım 

    cevapla
    anonim
    25 şubat 2018 11:04

    1. pilates yapmak yardımcı olabilir.

    anonim
    • linki kopyala
    • şikayet et
    25 şubat 2018 11:11

    2. Pilates. Bir de dik duruş korsesi diye bir şey satılıyor onlardan takabilirsiniz.

    buffy
    • linki kopyala
    • şikayet et
    25 şubat 2018 11:28

    3. Dik durul korselerinden  kullanabilirsin. Ama spor daha iyi bir çözüm 

    anonim
    • linki kopyala
    • şikayet et
    25 şubat 2018 11:43

    4. Pilates yazılmış zaten. Bir de aklına geldikçe duruşunu düzelticeksin, kambur durmaya başladıkça dik durmam lazım diye kendine komut ver. Başta zor oluyor ama ben alıştım, artık hep dik durarak yürüyorum.

    vanilyakokusu
    • linki kopyala
    • şikayet et
    25 şubat 2018 12:08

    5. dik durmayınca bi zaman sonra mide öne doğru kayıyor ve göbek çıkıyor. 10 kilo olsanız bile oluyor bu durum. ne kadar rahatsız olacağınızı düşünerek kendinizi motive edebilirsiniz

    kepoley
    • linki kopyala
    • şikayet et
    25 şubat 2018 12:23

    6. Postür egzersizleri yapın. Aynı sıkıntıyı ben de yaşıyorum. Maalesef düzenli egzersiz yapamıyorum fakat ne zaman yapsam istesem de eğik duramıyorum, rahatsız hissettiriyor.

    balkondanatlayankiz
    • linki kopyala
    • şikayet et
    25 şubat 2018 13:55

    7. Pilates bu konuda  en çok önerilen spor. Bir estetik cerrahla konusmustum. Başka bir durumdan dolayıydı görüşmem ama kambur durduğumu kendi fark etmişti. Mutlaka pilatesle sırt egzersizleri yapın demişti. Çok yapamadım ben:/ ama ısrarla kapıdan çıkana kadar bana pilates demişti. Bi de gün içinde aklınızda sürekli dik durmanız gerektiğini tekrarlayın. Sakin sakin nefesler alarak uzun süre durmaya çalışın. Pilates yapamadım ama bu şekilde eskisine göre daha iyi durumdayım ben

    feelgood
    • linki kopyala
    • şikayet et
    25 şubat 2018 14:33