7 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

diyet yaparken siz de zorlaniyor musunuz ?

oyle sok diyetlerden falan bahsetmiyorum kahvalti yumurta yesillik vs/ogle sebze/aksam salata tavuk gibi bir diyetten bahsediyorum.sanki diyetin hicbir anlamk yok hicbir ise yaramayacak gibi hissediyorum ac olmasam bile bozuyorum.abur cubur yerkenki rahatligi ozluyorum ve bozuyorum sonra pisman oluyorum yarin her sey cok kolay olacak gibi geliyor ama yine ayni. hep boyle mi gidecek bu yoksa bir sure sonra alisiliyor mu?

1. Alışılıyor. Sıkılmamızın nedeni hemen sonuç beklememiz bir gün yediklerimize dikkat edince, ertesi sabah kendimizi incecik görmek istiyoruz. Şu an abur cuburların tatlı gelmesinin nedeni “yasak” olması. Bir haftaya alışırsınız. Hatta sağlıklı beslenmeye devam ettikçe cips, çikolata vücudunuzda ağırlık yapmaya başlıyor. Yemek istemiyorsunuz. Birazcık sabır. Her şey güzel olacak. (: 

18 temmuz 15:18

2. Bu tarz diyetlerde ben de çok zorlanıyorum. Şok diyetler daha kolay geliyor hatta. Ama bir süre bozmamaya çalışırsanız alışılıyor merak etmeyin.

18 temmuz 15:38

3. Cok tesekkur ederim cevaplara biraz daha iyi hissettim :)

18 temmuz 16:01


4. herkesin bünyesi, beslenme alışkanlıkları hatta atalarından getirdiği beslenme alışkanlıkları bile farklı ve bu yuzden de her diyet herkes için uygun olmuyor, kişinin kendine uygun beslenme şeklini bulması gerek diye düşünüyorum. mesela sık yemekten hoşlanmayan birine ara öğünlü liste hazırlamak ya da tam tersi verimli sonuç vermiyor. diyet sadece diyet oalrak kaldıgında da sonuç beklentisi sabırsızlıgı derken işin tadı kaçıyor.

bence kişi önce kendine uygun beslenme şeklini bulup ona göre bir uygulama belirlemeli ama bunu diyet olarak değil hayat tarzı olarak uygulamalı ancak böyle iyi ve mutlu hissederek sağlıklı beslenebiliriz..

18 temmuz 20:53

5. (yazar: Bikedigordumsanki) tam olaeak o dediginizi yapmaya calisiyorum ama sorun su ben cok az yemek yiyen bir insanim,insanlar ven sofradan kalkarken ne ara doydun der ama yani hic yemek yemedigim gunler coktur ama avur cuhur yiyorum.iste sabah kalk bisküvi oglen cikolata kahve aksama dogru bir dondurma aksam cekirdek citle kola ic bazen cips ye bu duzene yillardir alismisim degistirmek cok zor geliyor.cevabiniz icin tesekkur ediyorum :)

18 temmuz 21:13

6. insülin direnciyle kilo vermeye çalışn biri olarak söylüyorum ki her şeyden önemlisi sürdürebilirlilik. yavaş olsun gerekirse ama sürsün. ben de sizin gibiydim ve şu an yavaş da olsa kilo vermemi sağlayan şey sanırım diyet yapmamam. %80 yeri geldiğinde %90 sağlıklı besleniyorum (ki bu tabir de çok içime sinmiyor yiyecekleri sağlıklı/sağlıksız diye etiketlemek yeme bozukluklarına yol açabiliyor uzun vadede) geri kalan kısımda da canımın istediği şeyleri yiyorum. zaten kendinize "diyetteyim, yememem lazım" demezseniz normalde 2 paket çikolata yiyorsanız 2-3 parça sizi tatmin ediyor. çok samimiyim bu dediklerimde. hiçbir yiyeceğe öcü gibi yaklaşmayın özetle. diyet adı altında zevk almadığınız şeyleri yemeniz de etkili olabilir sıkılmanızda. örneğin ben kesinlikle yeşillik yiyemem, içim almaz. ancak roka filan o da lahmacunun içinde (gizlinot: :d) bunun yerine sabahları kahvaltımın yanında yeşillikleri ve limonu robotta çektirip içiyorum vitaminlerinden faydalanmak adına. lif ihtiyacımı da diğer kaynaklardan karşılamaya çalışıyorum. sağlıklı beslenmede bana en büyük rehber ceren yavuz oldu açıkçası. instagram sayfasına göz atmanızı öneririm. sevgiler.

19 temmuz 02:16

7. (yazar: Reliberum) cok haklisiniz ben diyetteysem asla tatli vs yememelitim moduna giriyorum,ceten yavuz a bakacagim cok tesekkur ederim cevabiniz icin :)

19 temmuz 13:15