diyet yapıyorum günün geri kalanını nasıl dengeleyeceğim?
kızlar diyetteyim. ama kahvaltıda kendimi kaybettim hunharca karbonhidrat yedim :(((( günün geri kalanında yoğurttan başka bişey yememeyi düşünüyorum. bu şekilde dengelenir mi sizce? çok mutsuzum diyet gitti diye ağlayacağım neredeyse.
cevaplar
1.
Bence dengelenir, bide normal zamankinden bi tık daha fazla hareket etsen daha etkili olur