sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
7 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

dopamin diyeti yapan var mı aranızda?

dikkat dağınıklığı ve hiperaktivite için dopamin diyeti yapıp yarar gören var mı? onca eziyete değer mi sizce ? çekilme sendromundan bir parça korkuyorum açıkçası ve bir türlü başlayamadım :(

1. Ne olduğunu bilmiyordum. Denemeye karar verdim şu an net şekilde. Aşırı aklıma yattı.

25 nisan 23:52

2. Sanırım bende karar verdim an itibari ile :-/ sitede pek yapan yok sanırım

26 nisan 01:02

3. Kasıtlı olarak değil okulu fazlasıyla uzattığım için kendimi ders dışında her şeyd kapayarak bizzat istemeden bir şekilde deneyimlemiş oldum bunu.

Önermem.

Çünkü bunun sonunda depresyona girme ihtimali çok yüksek. Haziranda mezun oldum hala psikolojimi düzeltemedim. Öyle abartılacak bi etkisi yok. Sadece uzun zamandan sonra keyifli bi arkadaş ortamına falan girildiğinde acayip zevk alıyosun. O da bir seferlik. Gerek yok.

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu için en doğru tedavi psikiyatristten geçiyor. Bir de spor ve şekeri işlenmiş ürünleri kesmek omega 3 takviyesi almak(gizlinot: Düzgün kaliteli olanlardan, doktora danışarak) günlük hayatı idare ettiriyor.

Ama bu dopamin diyetinden uzak durun dehb olan kişide depresyona yatkınlık da olabiliyor bu yüzden tehlikeli bence.

26 nisan 02:01


4. Benim dehbmle tanışmam orta dereceli depresyonumdan sonra oldu. O zamana kadar bir şekilde tolere edebildiğim şey ayyuka çıktı valla o zamandan beri de kafaca eski halimde değilim bence. Depresyon da sonuçta dopamin/serotonin yolaklarının bozukluğuyla alakalı, benzer şeyler. Diyet mantıklı gelse de bilemedim. Ama ekran süresini azaltmak ciddi işe yarıyor. Katı şekilde uygulamaktansa yavaş yavaş azaltın bence. Şu aralar yemek ve sporla başladım süslüm daha iyiyim mesela, inanıyorum ekran maruziyetimi de azaltıcam :(

26 nisan 03:01

5. kızlar dehb demişken, ilaçlarınızı bulabiliyor musunuz? Ben koca adanada resmen bulamadım ne concerta ne ritalin diğer şehirlerde de var mı bu sıkıntı?

26 nisan 03:08

6. Anonim 3 bu depresyona girme durumuna çekilme deniyor sanırım yani böyle bir şey olunacağından zaten bahsediliyor. Belli bir zamandan sonra düzelmiyor mu eski düzene gelince?

26 nisan 09:32

7. Bende ekran bağımlılığı çok fena. Anlayarak 2 sayfa kitap okumaya hasretim, dikkatimi bir şeye vererek çalışmaya hasretim resmen. Hiç bir şeyde dikiş tutturamiyorum sıkıldım ben artık. Sonuç ne olursa olsun yapacağım vır 6 ay kadar. Yani inşallah :(

26 nisan 09:35