2 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

dumbell alacağım kaç kilo ile başlamalıyım?

1,5 litre su şişesi ile çalışıyordum ilk başlarda zorlamıyordu şimdi kaç kg alayım? 2? 3? amacım aşırı kas görüntüsü değil kollarım sarkmasın yeter

1. 2 kilo ideal zaten kaslı görüntü düşünüldüğü kadar kolay yapılmıyor 

13 mart 11:45

2. Alaycı tavır takınmadım hangi yazdığımdan bunu çıkardınız ?

13 mart 22:42