sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
5 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

eliptik bisiklet vs yürüyüş/ park aletleri?

selam süslüler. ben yürümeyi hiç sevmiyorum bir haftadır yürüyüş diye çıkıp spor aletlerinin olduğu parka geçiyorum ordan, bisiklet çeviriyorum falan ama boşa çeviriyormuşum gibi geliyo. şimdi eliptikle çok kilo veren görüyorum alıcam ama hem boşa para vermiyim hem de evde yer yok. sizce bu parktaki aletleri yaparak kilo verebilir miyim, spor spor mudur? bu arada günde 50 dk -1 saat civarı yapıyorum. ( birkaç gündür beslenme-su-spor üçlüsüne kasıyorum ama her gün tartıda - göreceğime + görüyorum aşırı motivem düşüyor nolur yardım edin )

1. 20-30 dakika yapman yeterli süslü, bisiklet alabilirsin ancak genelde alıp kullanmıyor insanlar. Zaten 50-60 dakika eliptik bisiklete binmek aşırı sıkıcı bir durum. Ben de olsam kullanmam, ha almam da ama. 30 saniye hızlı tempolu, 30 saniye yavaş tempo yada 60 saniye hızlı tempoda, 60 saniye yavaş tempoda yap. 20 veya 30 dakikaya tamamla.

11 temmuz 14:09

2. parktaki aletler faydasız. süsten farksız. zayıflamak istiyorsanız kardiyo yapmalısınız. daha fazla kalori yakmanız gerek demek ki. uygun fiyatlı eliptik bisiklet işinizi görür. her gün tartılmanız da yanlış. haftada bir sabah tuvalete çıktıktan sonraki tartılma doğru kilonuzu gösterir. sabretmeniz gerekiyor. birkaç günde hemen zayıflamazsınız zaten. tartıda hemen olumlu sonuç beklemeyin. gün içinde kilo oynamaları normal. her gün tartılmazsanız moraliniz bozulmaz.

11 temmuz 14:53

3. Süslücüm parkta bisiklet çevirmekten mi bahsediyorsunuz 😇 bana 1 saat bile az geliyordu tamam hızlı çeviriyorum ama boş ve hafif pedallar, havada yürüten aletler de öyle sanki boşuna ileri geri gidiyormuşum gibi geliyordu hdjfk ama bi hızlı bi yavaş dediğiniz mantıklı geldi metabolizma hızı açısındann

11 temmuz 14:54


4. 2.anonimcim haklısınız ama her sabah tartılıp -100 -200 gramlar görüp haftada 1 verdiğim oluyordu mesela. Ama şimdi sabit bile değil artı gramlar görünce tüm keyfim kaçıyor 😕

11 temmuz 14:55

5. gramlara takılmayın önemli değil onlar. kilo aldığınızı göstermez. vücutta su tutulumu da oluyor biliyorsunuz. bu çok normal ve kilo değil. siz bu gramlara takılmadan yolunuzda ilerleyin.

11 temmuz 14:58