yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    4 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    evde spor yapmak ve protein tozu?

    özellikle popo ve bacakta skinny fat denen vücut yapısına sahibim. popomu sıkınca selülitlerimi görmek hoşuma gitmiyor. birkaç yıl önce evde squat yapıp bayaa verim almıştım ve çevremde farkedilmişti değişim. ama şimdi üni öğrencisi olduğum için proteinli yemeye bütçem yok. protein alımım yumurta, yoğurt ve sütten ibaret. acaba protein tozu alsam mı? evde spor yapanlar kullanıyor mu?  not: boy 1.64 kilo 49

    1. tavuk yiyin? protein tozu kullanacak kadar ağır spor yaptığınızı zannetmiyorum ağırlıkla yapmadığınızı düşünüyorum squatı, ki squat kardiyo bile değil, gereksiz yani ek spor yapmıyorsanız 

    23 eylül 2018 15:34

    2. Anladığım kadarıyla sıkılaşmak için spor yapacaksınız. Hiç girişmeyin protein tozuna falan internete yazın ve protein tozunun zararlarına bakın, kesinlikle kullanmayın. Protein bol almasanız bile zaten sıkılaşırsınız, ki protein tozuna para vereceğinize tavuk da ucuz o da alternatif olabilir.

    23 eylül 2018 16:11

    3. Protein tozu zararlı değil ve yoga yapan ece targıt bile kullanıyor. Cevaplar için teşekkürler. 

    24 eylül 2018 08:42


    4. ece targıt kim bilirkişi mi spor ve beslenme konusunda? okumadığım makale kalmadı beslenme konusunda, yapmadığım spor da yok, fitnestan crossfite, ilk anonim ben bu arada. neyse daha bi şey demiyim ah bu bulogırlar.

    25 eylül 2018 01:13