sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
11 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

evden okula/işe ne gibi yemekler götürülebilir diyetteyken?

susluler hayatimda ilk kez diyet yapiyorum. evden ya yumurtali peynirli bir kahvalti yapip cikiyorum ya da sandvic yapip yolda yiyiyorum. ama okulda isler bozuluuor. yemekhanede, kantinde duzgun yemek yok. termoslu kabim var neler goturebilirim? mesela 2 kofte birazcik bulgur pilavi uygun mudur? alternatifleri neler olabilir bana fikir verebilir misiniz?

1. Köfte pilav olur, kavanozda salata ve ya çorba olur, yoğurtlu sebze olabilir. 1 tane muz ve fındık ceviz de güzel bir öğün.

20 nisan 16:30

2. Yöğütlü sebze aklıma çok yattı süslüm çok teşekkürler muz hiç yiyemiyorum bjr de meyveler sanki doyurmuyor daha çok açıktırıyor beni :(

20 nisan 16:36

3. Yulaf,tarçın,dut kurusu,çiğ bademi kavanoza koyup götürebilirsiniz üzerine süt ya da yoğurt ilave edersiniz güzel bir öğün olur ben öyle yapıyorum hatta içine muz çilek hangi meyve isterseniz koyabilirsiniz.

20 nisan 16:36


4. 3. Süslüm yulaf ya da granola falan yapıyorum ben de arada yoğurtla falan birlikte ama daha yemek tarzı bir şeyler arıyorum bazen

20 nisan 16:38

5. Semizotlu cevizli yoğurtlu salata, yulaf lapası, chia puding , kekikli tavuk ızgara yada salatası, çorba çalışma saatlerin uzun değilse tok tutan meyvelerle de geçiştirebilirsin avokado kivi gibi. Ceviz, fındık, çiğ badem meyve kuruları

20 nisan 16:49

6. Fırın mücver o zaman

20 nisan 16:56

7. Süslüm 2 köfte çok az kendinizi aç bırakmayın o kadar. 2 haftadır yemegimi yanimda taşıyorum. Öğle yemegi olarak 4-5 köfte ve 2 kaşık bulgur pilavi aldim yanima geçen gün.

Arpa sehriyeli veya bulgurlu mercimek salatasi, nohut salatası, firinda sebzeler yaninda yoğurt, granola, sebzeli makarna karnabahar kısırı da yanıma diğer alımlarımdandı.

Kilom düşük olmasina rağmen 2 haftada 3.5 kilo verdim bu şekilde çok etki ediyor yemeği yanında taşımak.

20 nisan 17:06

8. Süslüler salata tariflerini mutlaka deneyeceğim bayıldım. Müçveri de çok severim ama hep kızartmasını yiyiyordum firin çok iyi alternatif. Son süslüm nohutu mercimeği falan haşlayıp mı salata yapıyorsun? Çok güzel önerielr vermişsin çok teşekkür ederim

20 nisan 17:25

9. Bu soru cok soruldu aratirsan cok fazla sey bulacaksin. Benim onerilerim

Mercimek salatasi

Kisir

Makarna salatasi

Arpa sehriye salatasi

Sebzeli durum

Koku problem olmayacaksa ton balikli salata ya da sandvic

Isitma imkanin yoktur diye dusunuyorum etli yemekleri salliyorum

Zeytinyagli tum yemekler

Club sandwich

Yesil mercimek koftesi

Mucver

Kabak yogurtlama

Mantar yogurtlama

Bunlarda yogurt durdukca sulanir istersen yogurdu sonradan ekle

20 nisan 18:26

10. Evden yemek diye arattığımda bulamadım süslü. Isıtma imkanım yok ama sıcak tutma imkanım var o yüzden o tarz öneriler de alabilirim verdiklerin için de çok sağol

20 nisan 18:57