sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
11 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

fit kahvaltılık tarifleri olan?

süslüler bir süredir diyet yapıyorum, kahvaltıda ne yiyeceğime karar veremiyorum artık. son bir haftadır yulafın lapasını, yumurtalısını, krep halini her şeyini yaptım, yumurta haşladım, tavada yaptım, sahanda yaptım, peynir zeytin domates klasik kahvaltı yaptım. yeni tariflere ihtiyacım var. özellikle bu saatte karnım çok acıkıyorken ertesi gün kahvaltıda ne yiyeceğimi düşünerek kendimi durduruyorum, şu an güzel fikirlere çok ihtiyacım var

1. Yarım avokado, lor peyniri, haşlanmış yumurta, roka, dereotu ve domates.

18 şubat 22:49

2. Çok az tereyağında sotelenmiş mantarlı omlet. Üzerine hafif kaşar peyniri de rendelerseniz müthiş oluyor.

18 şubat 22:51

3. Akşam yemeğinde mantar sote yedim :( avokado ezmesini ekmeğe sürüp üstüne çırpılmış yumurta ekleyerek yedim bu hafta içinde, onu yazmamışım. Tıkandı, diyet tıkandı, gitmiyo :D

18 şubat 22:55


4. geçen yıl gittiğim beslenme uzamnı bana inanılmaz dolu bir kahvaltı verişti. öyle kibrit kutusu kadar peynir falan hak getire. baya baya ye dedi. domates yeşillik peynir zeytin yiyebildğin kadar ye kahvaltıda 1 yada 2 dilim ekmekle demişti. sonraki öğünlerimi de buna göre şekillendirmişti. sonuç gerçekten oldukça iyi oldu ama ben keyfi davradığımdan devam etmedim. tavsiyem salatalık domates peynir yeşillik omlet hazırlayın bi tabağa onu yiyin, çok daha zinde tutacaktır sizi.

18 şubat 22:58

5. İnstagramda semanınsağlıklımutfağı hesabına bi göz atın,güzel tarifleri var

18 şubat 23:09

6. zeytinyağında ev yapımı salçayı biraz kakavurduktan sona yumurta kırıp pişirin, ben karıştırıyorum pişerken öyle seviyorum. Bayardır yapmamıştım ama eskiden çok severdim güzel oluyor bence. .d hazır salçayla pek güzel olmaz bence eğer ev yapımı salçanız yoksa, daha önce denemedim ama öyle tahmin ediyorum. Turp ve havuç yemeyi de seviyorum ben kahvaltıda tok tutuyor, birde bir ekmeğin üzerine salça sürüp üzerine kaşar koyup birde kuru kekik ekleyip fırın/mikrodalgada ısıtınca da güzel oluyor, pratik baya. Kaşar loru tereyağıyla biraz kavurunca güzel oluyor, yumurtada ekleyebilirisniz içine. Bende kahvaltı yapmaktan bıkıyorum bir süre sonra ne yesem bir türlü bulamıyorum o yüzden takipteyim.

18 şubat 23:23

7. 1.tarif 1 küçük kabagi rendele 1 pirasayi dogra az yagda pişir sonra yumurta kır istersen mantarda ekleyebilirsin.

2.tarif bir avuç roka ya da maydanoz icine lor peynir ekleyip omlet yap. Uzerine çörek otu serp.

3. Tarif cok az sosis(karbonhidrat iceriyor) peynir ve mantarli omlet.

Ben bunlari cok severek yiyorum

18 şubat 23:58

8. Anonim 5, sen de benim gibi tam bir mezopotamyalisin galiba :D

19 şubat 01:13

9. Chia tohumuyla yapılan tarifleri deneyebilirsin. Instagram sayfalarında denk geliyorum bazen fit poğaça veya kek tarifleri oluyor. Öyle bir şey yapıp ekmek yerine tüketebilirsin. Karnabaharlı tuzlu kek çok güzel oluyor mesela.

19 şubat 01:24

10. Mezopotamyalı bence de süslüm :D

Yarın 6. Anonimin salçalı yumurtasını yapıcam, teşekkürler herkese :)

19 şubat 02:02