yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    15 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    genel olarak zayıf olup aşırı göbek var bende ve çoğu yolu denedim bir fikriniz varsa yardımcı olur musunuz ?

    merhaba süslüler, genel olarak bakıldığında zayıf görünen bir insanım fakat çok orantısız bir vücudum var.şöyle ki göğsüm küçük , bacaklarım ince ve kalçam da çok küçük pantolonların arkası hep bol kalır düz durur ama bunlara rağmen çok aşırı bir göbeğe sahibim karın çevrem 96 cm resmen hamile gibi gözüküyor.daha önce spor ve diyet kombinasyonlarını uyguladım ve evet kilo veriyorum ama karın çevresi 86 falan olmuştu ama onun dışında göğsüm de küçüldü bacak ve kalça hiç kalmadı nerdeyse durum böyle olunca en azından kilolu halimde diğer kısımlar bir nebze normal duruyor diye kilo alıp bol giyinerek , korseler takarak devam ediyorum ama psikolojik olarak pek iyi hissetmiyorum.oturduğumda belli olan karnımdan için arkadaşımın biri herkese belli edecek şekilde 'oha o göbek mi yuh'diye seslendiğinden beri her oturduğumda manyak gibi kucağıma çantamı bastırarark kamufle etmeye çalışır oldum.daha önce aletli pilatese gittim çok aşırı bir fark göremedim , daha sonra da hem stüdyo tarzı bir spor , oradaki diyetisyenlerin hazır listeleri ve karına iğne şeklinde ozon uygulatma gibi 3 işlemi aynı anda yaptım etkili olsun diye ama dediğim gibi göbekten biraz gitse de diğer bölgelerim aşırı zayıflayınca onu da bıraktım.tam olarak böyle bir işlem var mıdır bilmiyorum ama liposuction ile karındaki yağları aldırıp kalça ve göğüse enjekte ettirmek gibi bir şey lazım bana.ama işte bu da ameliyat gibi bir şey sanırım öyle bir şey de yaptıramam.tabii ki daha büyük dertleri sorunları olan insanlar var bunu mu sorun ediyorsun diye söyleyen olursa diye çok çekindiğimden soramadım bir süre ama sürekli bol giyinmek birazcık dar giyecek olsam beni tüm gün rahatsız edecek korseleri takmak , oturunca hemen çantaları montları karnıma kapatmaya çalışmak , insanların saçma yorumları beni çok yorduğundan soruyorum belki bir fikri veya bilgisi olan kişiler yardımcı olabilirse çok mutlu olurum.hepinize şimdiden çok teşekkür ederim.

    1. Şeker, (meyve şekeri dahil bir süreliğine) gluten ve kahveyi bırakın kullanıyorsanız.

    21 ocak 2019 17:27

    2. Hormonlarınıza bıktırdınız mı? Erkek tipi kilo alma gibi duruyor.

    21 ocak 2019 17:28

    3. Şekeri kesip dengeli beslenirseniz (diyet yapmaktan bahsetmiyorum - gerekli kalorileri sağlıklı yağlardan almaktan bahsediyorum) ve bir de karin egzersizleri yaparsaniz kilo vermeden göbek yağlarınız gider.

    21 ocak 2019 17:32


    4. Seker, hamur isi, ekmek, fazla paketli gida tuketimi, hazir ve disaridan yemek, sık alkol tuketimi seklinde besleniyorsunuz sanirim. Yag oraniniz yüksek diye dusunuyorum ve sanirim vucudunuz sporsuz kalmis. Plant-base bir hayat tarzina gecici/kalici olarak gecerseniz istediginize ulasirsiniz.

    21 ocak 2019 17:32

    5. Yalnış biliyor olabilirim tabii ama testosterona vs de bakıyorlar hormonlara. Bilmiyorum sağlık ocağında bunlara bakılıyor mu ya da sizde baktılar mı.

    21 ocak 2019 17:40

    6. anonim 1 : diyet yaptığım dönemde tüm bunları bıraktım aslında ama şu anda da çok kahve tüketmem , pek ekmek vs. yiyen biri de değilim , şeker konusunda ise diyet yaptığım dönemde çok dikkat etmiştim ama şimdilerde içecek içerisinde kullanmasamda haftada 1-2 tatlı tüketen biriyim ama haklısınız onu da kesmek daha iyi olacaktır

    anonim 2 :aslında 1 ay kadar önce sağlık ocağında test yaptırmıştım ama genel olarak bakılmıştı bir sorun yok gibiydi ama sizin dediğiniz daha detaylı bir test galiba ?

    Anonim 3 : İstediğim şey de bu sadece karın ile ilgili egzersizleri araştırıp evden uygularsam sadece o bölgeyi eritebilir miyim? Çünkü 2-3 defa spor salonlarına gittim ama her taraftan kilo veriyorum oraya gidince.

    Anonim4 :Evet beslenme tarzım kilo aldığım zamanlarda şekerli , hamur işi ve dışarıdan hazır gıda ile beslenme şeklinde ama diyet yaptığım zamanlarda bunları tamamen çıkartmıştım hayatımdan belki şimdi de yapabilirim ama bunu uzun süre devam ettirmek çok zor oluyor ama kalıcı değişiklikler yapmak daha doğru tabii ki.

    21 ocak 2019 17:45

    7. Yanlış hatırlamıyorsam testosteron gibi hormonlara bakılmadı süslücüm haklısın aslında bir de onlara baktırmak mantıklı olabilir.

    21 ocak 2019 17:47


    8. Boy ve kilonuzu da paylaşabilir misiniz soru sahibi?

    21 ocak 2019 18:08

    9. kahvenin zararı var mı ya göbek konusunda? sade kahve yağ yaktırır diye okumuştum ben hatta.

    21 ocak 2019 18:10

    10. Anonim 6 : Boyum 173 kilom da 65 süslücüm

    Anonim 7 : Aynen aslında sade içmek kilo aldırmaz heralde bende zayıflatır diye duymuştum ama diyetisyen süslüler daha iyi bilecektir

    21 ocak 2019 18:24