ggelecek kaygisindan kurtulamiyorum ne yapabilirim?

sürekli kotu seyler olacağını düşünüyorum mutlu olamayacakmisim gibi geliyor sürekli stres halindeyim sürekli ölümü düşünüyorum anın tadini cikaramiyorum tek yaptigim tum gun evde oturmak nolur bana akil verin gidisatim hic iyi değil

cevaplar

1. Yeni mezun 22 yaşında biri olarak tam böyleyim. Yalnız değilsin demeye geldim.

linki kopyala
şikayet et

18 haziran 2019 21:21

2. Yalniz degilsiniz kesinlikle. Bircogumuz bu durumdayiz. Ulkenin gidisati, genc issizligi vs milyonlarda gelecek kaygisina sebep oluyor. Haliyle yasadiginiz normal. Boyle problemlerde en iyi yontemin kisinin kendisine cok kucuk hedefler koyarak ilerlemeye calismasi oldugunu ogrenmistim. Mesela butun gun is ariycam demek yerine her gun 30 dk is bakicam gibi. Ya da gardrobumu duzenleyecegim gibi degil de her gun bir rafini duzeltecegim seklinde. Boylece isler gozunuzde buyumez ve stresi gunlere bolerek hafifletebilirsiniz?

linki kopyala
şikayet et

18 haziran 2019 23:04