yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    2 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    göbeğimi nasıl yok edebilirim?

    boyum 165, 61 kiloyum ve malesef karın çevrem yağlarla kaplı. ama vücudumun yapısı böyle. 49 kilo , 34 beden olduğum zamanlarda bile, şimdiki kadar olmasa da göbeğim vardı. mekik çekmek gibi karın bölgesini çalıştıran egzersizler de yaptım uzun bir süre ama hiçbir değişiklik yok. düz bir karın elde etmenin bir yolu yok mu?

    1. Şeker ve gluteni kes.

    -süslü cavadzade

    25 mart 2019 19:27

    2. Göbek bölgesi en zor eriyen yer süslü. Beslenme çok önemli. Baya dikkatli bir beslenme istiyor

    25 mart 2019 21:11