günde 15-20 dk yoga sırt ve boyun ağrılarını geçirir mi?
daha uzun yapmak isterim ama vaktim olmuyor. 15-20 dk ayırabilirim şu sıralar. beni rahatlatır mı, ağrılarımı azaltır mı? masa başı çalışmaktan kaynaklı ağrılar
cevaplar
1.
ayy rahatlatır tabii ya. yoga with adriene'i takip edebilirsiniz onun sırt ağrıları falan için de videoları var.