yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    3 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    hamakta yoga yapanınız var mı?

    kızlar yaşadığım şehirde böyle bir spor gördüm ilginç geldi katılmayı düşünüyorum ama etkili olur mu vücut için karar veremedim, daha önce yapan birileri varsa nasıldı ve sonuç elde etti mi?( esneklik, güçlenme) veya sadece görsellik mi dersiniz...

    1. Ben çok memnun kalmıştım. Görsellikle alakasız, hamak bazı pozları daha rahat yapabilmeniz veya bazı pozlarda daha kolay derinleşebilmeniz adına kullanılan yardımcı bir alet. Mesela kalça açıcı pozlarda normalde gidebilceğinizden daha derine gidebilirsiniz. Hamak yardımıyla ters duruşları yapmaya ilk dersten başlıyalirsiniz. Güçlenme hareketleri için de daha zorlayıcı veya yardımcı olarak kullanılabilir. Boyun fıtığım olduğu için özellikle ters duruşlarda çok iyi gelmişti tavsiye ederim.

    26 mart 2019 21:12

    2. Teşekkür ederim ikinize de süslüler sanırım bende deneyeceğim, evet süslü halatlarla tavana bağlandığın.

    26 mart 2019 21:19

    3. Yok anam düşerim ben

    26 mart 2019 22:22