haşimato muzdaripleri ?

1. Sürekli b12 enjeksiyonu, surekli demir haplari ve her sabah aç karnına euthyrox ve 15 günde bir d vitamini kapsülü ile hayatımı idame ettiriyorum. Enerjimin çok düşük olduğu zamanlar ile depresyonvari bir hayat yasadigim oluyor. Kilo kontrolü yapmak , yemek seçmek bol et tüketmeye dikkat etmek, sürekli hareket etmeye çalışmak beni çok yoruyor. Düzenli olarak endokrinologa gidiyorum. Durum bu şekilde

2. Ben de 2013ten beri hipotiroidi ile yaşayan bir süslüyüm bu arada :) tiroid baş etmesi kolay bir olay değil

3. hayat boyu ayda bir kez b12 iğnesi kullanmam gerekiyor, bunun dışında iki günde bir folik asit ve depo demir alıyorum, düzenli d vitamini kullanıyorum. her sabah da 100 mg tiroit ilacı kullanıyorum.

bunlar dışında ben en büyük değişimi şekersiz 21 gün uygularken gördüm, gerçekten enerji seviyemde artış oldu.

4. herkese teşekkürler tüm bilgileri arşivlicem beynimde :) ben de yaklaşık 10 senedir haşimato hastasıyım, endokrin uzmanı ile yürüttük zaten şimdiye kadar ünlü bir cerrah kendisi.. aileden geçen bi olay olunca hepimizi takip etti sağolsun, bi süredir başka bir şehirde ve başka doktorlara geçme aşamasındayım, biliyorsunuz malesef bu haşimato insanı çok kıl bi duruma getirebiliyor zaman zaman valla milleti kıracak seviyeye geliyor bazen asabiyetim:( şuanda tsh larım normal bu ara tekrar kontrol zamanı geliyor zaten günlük ilacımı alıyorum sabah aç karnına, doz ayarı ya da kontrolü de zaten doktor tarafından yapılıyor. ama uzunca bi süredir daha evvel önerilmiş takviyeleri yeni doktor önermedi ya da bakmadı bu sefer danışacağım kendisine.

bende de levotiroksin hormonu harici ufaktan insülin direncine karşı metformin hcl verildi bi dönem. onun dışında selenyum-magnezyum-çinko-b12-d3 ve omega takviyesi önermişti doktor.tabiki bunları da takip etti.

egzersiz olarak hem evde yaptıklarım hem de şantiyede çalıştığım için günde ekstra 15000 adım gibi bir hareketliliğim var, et fazla yemezken bi kaç senedir buun da tüketmeye ağırlık verdim, ekmek neredeyse haftada 2-3 dilim anca tüketiyorum pek aram yok. gluten ağırlıklı fazla bi tüketimim yok çünkü sanırsam atopik dermatitimi azdırıyor öyle birşey dikkatimi çekti. ama tabi yulaf tüketiyorum bi miktar diğer tahıllardan biraz daha yüksek miktarda:/ chia kino da tüketiyorum bunun yanında.

diyeceksiniz ki e bu kadar şeyi bilip yapıyormuşsun ozaman sorun ne diye?

sıkıntı baen çok enerjik bazen ise aşırı yorgun hissetmem, asabiyetim, pilim bitti dediğim noktaların, enerjili halime göre daha çok olması ve kilo artışı/azalışı. bunların tamamını sabitleyemedik bi türlü oyüzden merak ettim bununla nasıl başediyor başka kişiler.. hepinize çok teşekkür ederim. bunlar dışında olmazsa uzman değişikliğine gideceğim ya da eski doktoruma uğrama sıklığını aile ziyaretiyle denk getirmeye çalışacağım. sevgiler ..teşekkürler..

5. ben de ergenliğimden beri hipotiroid var, bazen oyle etkileri oluyor ki depresyon mu hormonal mi doktor ayırd etmekte zorlanıyor. 10 yıldır aynı doktora gidiyorum, 6 ayda bir kontrol ettiriyorum, günde 75 mg hap kullanıyorum. b12, d vitamini ve demir hapları kullanmak zorunda kalıyorum ama düzenli kullandığım söylenemez. bir de reformer pilatese başladığımdan beri hem bedensel hem ruhsal olarak daha iyi hissediyorum. bedensel aktivitelerinizi arttırmanızı tavsiye ederim. bu yürüyüş olur veya başka bir spor olur, mutlaka yapın. bir de lahanagiller iyi gelmiyor onları da tüketmekten kaçınıyorum. herkese geçmiş olsun.

6. -de bitişik olacaktı :)

7. Ben hashimotodan sonra değiştim arkadaş... Kişiliğim değişti. Eskiden çok asabiyim agresiftim enerjiktim yerimde duramazdı mi vur kır parçala bir çocukluk ve ergenlik yaşadım. Genç yetişkinlikte hashimoto oldugumu öğrendim iki sene adet gormemistim. Gittikçe yükselen dozda levotiron, euthyrox kullandım. 100luk kullanırken hala çok yorgun oldugumu uykumu alsan bile günlük altı saatlik derslerinde tamamen uyuduğunu oturur oturmaz uygulamaya başladığımi söyleyerek endokrinoloji ve gittim. Kan tahlillerimde ilacın bana biraz fazla geldiğini ve 75lige düşünmemiz gerektiğini söylemişti doktor. Ayakta duramıyorum dedim doktora bilmiyorum sorun burada değil dedi. Peki başka bir önerimiz var mı neler yapabilirim dedim, bilmiyorum dedi. Sinirlendim ve ilacı 300 Luk almaya başladım günde. Bir süre canlı gibi hissettim ama panik bozukluk ve anksiyete yaşayan bir insandim ve bu fazla doz bunları tetikliyor gibi hissettim. Yine 100luge düşürdüm. D vitamini takviyesi de kullandım ama kalsiyum fazlalığından böbrek kumu oluşmuş onu da bıraktım. Bir ömür az yiyip zayıf olamayacağım ve ölübi yorgun olacağım sürekli uyuyacağım hayat benim için böyle. Doktor da bir şey yapamiyor. Kusura bakmayın moralinizi bozduysam.

8. ben 300lük kullanan anonim. 4-5 senedir düzenli kullanıyorum. ya fayda etmedi bacana hiç. hatta başlarda iyiydim sonra daha da kötü oldum. kelp yosunu, hindistan cevizi yağı falan dediler denedim fayda etmedi. vitamin takviyelerim tam hatta bünyeme fazla bile geldi böbrek kumu yaptı. bilmiyorum... lütfen bir çaresi olan söylesin. en az 10bin adım atan, haftanın bir kaç günü spor yapan bir insanım. başka bir sorunum daha var bacaklarım ellerim sismiş gibi hissediyorum. bacağımın üzerine oturunca patlayacak gibi hissediyorum (abartı). ellerimi yıkarken şişmiş gibi hissediyorum. ödem mi var bilmiyorum.

9. Kurkumin ve kril yagı glutensiz beslenme pektin iceren seyler yememe gibi