sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    6 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    her şeyden korkuyorum,beynim sürekli felaket senaryoları yazıyor ?

    süslüler bir süredir içten içe korku içindeyim,zaten sahip olduğum anksiyete bozukluğu rahatsızlığım ileri bir boyuta geldi ortada hiçbir sebep yokken kendi kendime panik oluyorum,geceleri uyuyamıyorum beynim sürekli kötü senaryolar yazıyor ve en basit kötü haber bile beni mahvediyor,tv deki cinayet kaza ölüm vs gibi haberlere denk gelince sessizce içimde adeta kıyametler kopuyor,kartaldaki çöken bina haberi günlerdir beni mahvetti.evet terapiye gidiyorum ayda 1 doktorumun verdiği telkinler etki etmiyor içimdeki o iğrenç korku hissini atamıyorum nolur bir şeyler söyleyin var mı benim gibi olup iyileşen?

    1. Ben de bir dönem böyleydim. Kendimce beni rahatlatan videolar izleyerek uyuyordum. Komik ya da bazen belgesel tarzı falan. Onunla alıştım çoğu şeye. Dene bi istersen

    11 şubat 11:11

    2. Ben de böyleyim. Allahtan kedileri seviyorum uyumaya çalışırken birbirine sokulmuş uyuyan yavru kedileri düşünerek uyuyorum 

    11 şubat 11:21

    3. Bence ayda 1 terapiyi arttırmalı doktorunuz. Ben de böyleydim. Hala daha içimde baş gösterecrk olduğunda " tamam, sakin ol. Böyle olmayacak. Bu senin kendi kurgun. Bıkmadın mı kurmaktan artık?" Demeyi deniyorum. Üstelik bu heyecan geldiği zaman bağırsaklarımda bozuluyor benim. Mesela günlerdir büyük kedim klinikte yatıyor. İlk kez ayrıldık. Ve ben dünyanın en mutsuz, en panik, en kaygılı insanı oluverdim. Ya ölürse, ya kötü haber alırsam, ya değerleri kötüyse bana söylemiyorlarsa gibi. İnsanları da daralttım. Şimdi de sonrası için kaygılıyım. Eğer inançlı biriyseniz , kendi yöntemim güzelce yıkanıp, abdest alıp kuran okumak oldu. Biraz ferahladım. Birde çok ağladım. Tutmayın içinizde. Bırakın ağlayıp rahatlayın.

    11 şubat 12:58


    4. Merhaba. İnanın okurken ben yazdım yanılgını düşürdü yazdıklarınız. Birebir aynı durumu yaşıyorum ve bu çıkışsız çaresizlik içinde yaşamaya mahkum edilmiş gibi hissediyorum… telkin, konuşma vb işe yaramıyor. Bazen yorgunluktan uyusam keşke diyorum o da olmuyor. Geceleri uyuyamamak, sürekli gelen daraltı hissi… çok iyi anlıyorum sizi, neredeyse aynı şeyleri yaşadığımız için, ama işe yarar bir şey de bilmediğinden öneride bulunamıyorum süslü :((

    11 şubat 18:00

    5. cevaplar için herkese teşekkür ederim süslüler,inanın bende bu lanet şeyi nasıl yeneceğimi bilmiyorum,gündüzleri biraz iyi olsam da geceleri benim için kabus başlıyor.her şey kaos,dram,acı,felaket gibi geliyor mutlu olmak için sebeplerim yetmiyor acı çekiyorum resmen

    11 şubat 18:51

    6. ben de aynıyım. ben artık hiç haber izlemiyorum. hiç mutlu haber gördünüz mü? hepsi bizi mutsuz etmek telaş ettirmek için yapılmış. gündemi başka yerlerden de takip etmiyorum mesela ekşi sözlükte yıkılan binanın başlığını görsem de girmedim. çünkü biliyorum okusam yıkılıcam. diğer insanlar okuyup geçebilir hayatlarına aynen kaldıkları yerden devam edebilir ama ben darma duman oluyorum. bu durumu artık sorgulamıyorum benim de yapım böyle diyorum. gündemden uzak kalınca insan kendini kötü hissediyor biraz, cahil kalıyormuş gibi hissediyorsun ama 7 gün 24 saat korku içinde yaşamaktan iyidir.

    benim de özellikle geceleri korkularım, ümitsizliğim tavan yapıyor o yüzden gece yatmadan önce pozitif konulu bir kitap okuyup çok düşünmeden uyumaya çalışıyorum. hemen uyuyamazsam kendimi güzel hayaller kurmaya zorluyorum. zihnim 'ya bunlar çok saçma, bunlar asla gerçekleşmeyecek' dese bile dinlemiyorum. hayır diyorum çocukluğundaki gibi güzel hayaller kuracaksın. kısacası hayatın gerçeklerinden uzaklaşmak faydalı oluyor. sonuçta dünyayı siz kurtarmayacaksınız. kendi hayatınızı kurtarmaya bakın. sizin hayatınızı korku içinde geçirmenizin kimseye faydası da olmayacak.

    12 şubat 01:34