2 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

hipnoz ile zayiflama konusunda?

bilgisi olan bir suslumuz var mi acaba? inanilmaz cikmazdayim hergun diyete baslayip diyette oldugumu dusundukce inadina yiyorum sanki. en buyuk problemim acikinca tatli yemem sanirim ve iradesizligim. acken hicbir sey gormuyor gozum. beslenme aliskanliklarimi degistirmeye cok calistim ama hep ayni yere geliyorum kac senedir 3-4 kilo verip geri aliyorum. psikolijime inanilmaz yansiyor erkek arkadasim bu konuda agzini bir kez acmamasina ragmen ona karsi ozguvensiz hissedip soguk davraniyorum vs. spora yazildim kapisindan geri dondum iceri giremedim artik bana saglikli bir diyetin disinda disardan destek gerektigini dusunuyorum. arkadasim akapunktura gitti ama hicbir faydasini gormedi. ilaclar da inanilmaz tehlikeli biliyorum yani zarar vermeyeceklerini olume goturmeyeceklerini bilsem onlari bile kullanicam. hipnoz deneyeneniz ya da cevrenizde denemis olaniniz var mi? aydinlatirsaniz cok sevinirim susluler

1. Denemedim ama ankara’da ofelya thomas var. Pek çok konuda etkili hipno terapiler yapıyor. Ayrıca internet sitesinde de çeşitli konularda hipnoz cd setleri satıyor, kendi sesinden. Zayıflama ile ilgili de varmış seti, bir arkadaşım alacaktı. Sonra ne yaptı bilmiyorum ama isterseniz internetten, kadının adını yazıp sitesine bakabilirsiniz. Orada daha detaylı bilgi bulabilirsiniz. 

12 mart 22:36

2. hipnozla zayiflama yuzunuzun onunde sarkac tutup "simdiiii zayifliyorsuuunn" dedikleri bir sey degil. o yuzden fasa fiso diyip gecistiren yazara da katilmiyorum. nlp, mindfulness gibi meditatif pratiklerin teknikleri kullaniliyor, bunlar da google'da calisan icin stress yonetiminden tutun, tsk'da gazilerin rehabilitasyonuna kadar cok genis alanlarda kullanilan teknikler. tek basina tedavi degiller.

kilo verme hipnozu/meditasyonlari da size sunu yapiyor: 1. vucudunuz goruntunuz vs hakkinda kendinizi daha iyi hissetmekle ilgili sizi telkin ediyor.daha az stres daha kolay diyet. 2. sizi yuksek kalorili yiyeceklerden tiksinmeye kodluyor (appstore'daki meditasyon uygulamalarina bi goz atarsaniz benzerlerini deneme amacli bulabilirsiniz) en sevdiginiz, en kontrolsuzce yediginiz yiyecekleri meditasyon sirasinda cok pis ve tiksindirici sekillerde dusunduruyor, bunu da cok canli sekilde yapiyor. caniniz burger istediginde bu meditasyonda dusundugunuz tiksinc sey gozunuzun onune geliyor. bunun bir benzeri olarak yediginizde hasta oldugunuz bir yiyecegi uzun sure yememeyi dusunebilirsiniz mesela, en son hamsi yedigimde boyle petrol kuyusu gibi basincla falan kusmustum, yillardir hamsi yemiyorum o goruntu gozumun onunden gitmedigi icin.

3. aclik tokluk kontrolunun biraz daha farkinda olmaniz icin egzersizler yaptiriyor. saglikli beslenme sadece iyi makrolarla beslenmek demek degil ne kadar yediginin, acligin ve toklugun farkinda olmak cok onemli, ve cogu zaman farkinda degiliz. bu konuda su kitabi cok oneririm, cok akici ve eglenceli bir dille yazilmis, tamamen bilimsel deneyleri anlatiyor, yazari beslenme psikolojisi uzerine calisan bir profesor: https://www.amazon.com/Mindless-Eating-More-Than-Think-ebook/dp/B000MAHC0E/ref=cm_cr_arp_d_product_top?ie=UTF8

yani bu yontemlerin sonucu da aslinda diyete cikiyor, doga ustu bir sey yok, ama diyet yapmanizi mental olarak kolaylastiriyorlar. yeme bozukluklari cogunlukla psikolojik oldugu icin hem diyet sirasinda cok sikinti cekiyoruz, hem de diyetten sonra eski yeme bicimlerimize geri donuyoruz ya da yeni kotu aliskanliklar kazaniyoruz ve yeniden kilo aliyoruz. halbuki asil bastan yeme bozukluguna sebep olan problemlerimizi cozebilirsek diyet isin kremasi oluyor. nlp ile kilo veren arkadasim oldu, ama dedigim gibi nlp'ye gittigi icin vermedi o kilolari, nlp sayesinde strese girmeden rahatca cok daha az yiyebildigi icin, kafasinda surekli dolasan "ne yesem, yesem mi, yemesem mi?" sorulari sustugu icin verdi. son derece denemeye deger buluyorum ben :)

13 mart 10:19