iki sorum var süslüler. her günün sabahında kahvaltı ederken şeker yok diyorum ekmek yok sağlıksız şeyler yok diyorum kahvaltımı sağlıklı ?

güzel yapıyorum ama öğleden sonra herşey allak bullak oluyor bugun tek basıma bir kutu çikolata yedim yediğim başka şeyler de cabası kendimi asla frenleyemiyorum nasıl yapabilirim bunu nasıl durdurabilirim kendimi ? siz neler yapıyorsunuz ? diğer sorum ise elli dört kilo 165 boya sahibim benden üç dört kilo fazla olan insanlar daha fit duruyor daha zayıf duruyor. lakin benim göbeğim hiç bir şekilde erimiyor gitmiyor. bugün 57 kilo olan bir insanın göbeğinin 66 cm oldugunu duydum benim ise 78, neden böyle süslüler ben neler yapabilirim fit olmak göbeğimi eritmek için? cevap verecek olanlara şimdiden teşekkürler, sizi seviyorum :)

cevaplar

1. süslü normalde bu kadar yemiyorum aslında haftada bir veya iki kez yerim, karamelli olunca dayanamadım :(

linki kopyala
şikayet et

20 ağustos 2018 21:52

2. (yazar: sapsalpanda) süslücüm sanırım doğru bir tespit yapmışsınız. dediğiniz şeye kabaca bir göz gezdirdim ve hareketsizlikten kaynaklanıyormuş ben de iki seneden beri ev ve okul arasında mekik dokuyorum onun haricinde sürekli yatıyorum. teşekkürler :)

linki kopyala
şikayet et

20 ağustos 2018 22:38

3. Süslü bunun tek çözümü irade. O çikolatayı yemiycem diyceksin ve yemiyceksin başka bi yolu yok. Ben de tatlıya inanılmaz düşkünüm. Günde ne kadar tatlı yediğimi anlatsam inanmazsın. Bütün gün tatlı yendiğim bile olurdu hem normal öğün hem tatlı olarak sfdssdf ama yemiyorum artık. Ya tatlı yiyip herşeyi sürekli başa sarıcaksın ya da yemeyi bırakıp ilerleme kaydedeceksin. Seçim tamamen. Kendine sözünü geçirebilmen gerekiyor. Burdaki en önemli şeylerden biri de aç kalmamak. Ben de biraz bile aç kalınca hemen gözüm dönüyor tatlıya saldırma potansiyelim oluyor. Evde hep yiyebileceğim sağlıklı bi şeyler oluyor o yüzden. Ayrıca eve sağlıksız ve kilo yapan şeyleri asla sokmamak gerek. Yeniyor yoksa bi şekilde

linki kopyala
şikayet et

21 ağustos 2018 14:41