yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    10 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    ileri seviyede sosyal fobim var?

    başlıkta da bahsettiğim gibi. ciddi boyutta fobim var . liseyi bırakmak zorunda kaldım. sonra açıktan bitirdim. üniversiteyi kazandım ama başlayamadım. şimdi başlayacağım yüksek doz ilaç kullandığım için biraz da olsa iyi hissediyorum. tanıdığım kimse yok. sosyal deneyimim maalesef hiç yok. doktorum internet arkadaşlığı önerdi pratik olarak ve birkaç kurs daha.  ama nerden başlasam bilmiyorum sosyal medyada uygulama öneriniz var mı birileriyle konuşabileceğim? burda anonim olduğum için yardım isteyebiliyorum:,) sizce nerden başlasam. nasıl davransam? olumlama astroloji bunlara da inanıyorum her türlü öneriye açığım denemeye çalışırım. yarıdmlarınızı bekliyorum. 

    1. Hangi şehirdesiniz acaba?

    16 ocak 2019 16:57

    2. Süslü dilediğin zaman yazabilirsin. Ben sana elimden geldiğince arkadaşlık yapabilirim. 

    16 ocak 2019 17:00

    3. yaklaşık 6 sene önce ben de bu durumdaydı. tabi senin gibi ileri bir durum değildi . tetikleyici olaylar yaşamıştım daha çok kaygı bozukluğu, sosyal fobi, panik ataklar.. Kendimi evden attım part time bir işe girdim. En başlarda insan içine çıkmakta, metroyu kullanmakta o kadar zorlanıyordum ki metroda kaç kere atak geçirdim. Benim olayımın üzerinden çok zaman geçti tek hatırlayabildiğim kendimi sürekli birşeylere verdim, parasına saatine bakmadan kafayı dağıtmama yardımcı olan işlerde çalıştım, spora başladım. Hala evde bir matın üstünde yapıyorum. Yapmıyorsan hafif egzersizlerle başlamanı öneririm.

    Olumlamalara ilgiliysen, belki denk gelmişsindir eft uygulaması diye birşey var. Duygusal özgürleşme tekniği. Ben yaklaşık temmuzdan beri, yeniden nükseden anksiyete ataklarım sebebiyle kendim uyguluyorum ve baya etkisini gördüm. Yan etkisi yok, sağlığa zararı yok, vücuttaki akupunktur noktalarına parmak uçlarınla hafifçe vuruyorsun. İstersen profesyonel yardım eşliğinde ister kendin tek başına yaparsın. Umarım yardımı dokunur.

    16 ocak 2019 17:10


    4. Bana yazın:).

    16 ocak 2019 17:19

    5. süslüm ben de burdayım istediğin zaman yazabilirsin :)

    16 ocak 2019 17:19

    6. connected2me'yi biliyorum anonim olarak konuşabildiğin için söylüyorum. uğraşmaktan mutlu olduğun kurslara gidebilirsin süslü yavaş yavaş kendini alıştırabilirsin. ben de çok yoğun olmamakla birlikte senin gibiyim üniversitede kırdım bu durumu biraz. umarım istediğin gibi olur her şey :)

    16 ocak 2019 18:16

    7. Kurslara gitme dışında yaşadığınız şehirde var mı bilmiyorum ama çeşitli atölyler oluyor seramik, yaratıcı drama vb. onlara da katılabilirsiniz.

    16 ocak 2019 20:05


    8. terapi alıyor musun süslü? senin kadar ileri durumda değilim ama yogaya baslamayı dusunuyorum. alışana kadar belki çok muhabbet etmem, görünür olmam da gerekmez...

    16 ocak 2019 21:57

    9. Çare c2. Seviye o kadar düşük kii kendinizi öpüp başınıza koymaya başlarsınız, utanabileceğiniz seviyede kimse yoktur eminim 

    17 ocak 2019 01:54

    10. Anonim 5 soruyu okuduysanız kurs önerenin doktoru olduğunu görmüş olmanız gerekirdi.

    17 ocak 2019 06:12