içimden bir şey yapmak gelmiyor?

depresyondayım zaten ama cipralex kullanıyorum dört beş aydır ilk zamanlardan daha iyiyim ama hâlâ yatasım geliyor hep. banyo yapmaya üşeniyorum kaç gündür nasıl kurtulacağım ben taktik öneri vs olanınız var mı 😔😢

1. Havalar çok güzel olmaya başladı. Bir cesaret kalkıp tek başınıza yürüyüş yapıp sokakları keşfedebilirsiniz. Bir de cısdak cısdak bir müzik.

Yakın zamanda atlatmanız dileğiyle 😘

linki kopyala
şikayet et

21 mart 2018 12:39

2. Öneriniz çok güzel teşekkür ederim ama kalkıp yapmakta mesele inanın şu yataktan kalkamıyorum hep yatasım geliyor dersleri de kaçırıyorum bazen. İnsan banyo yapmaya üşenir mi sanki kötü bir şey gibi yapmaya içim yok zor bir şey gibi geliyor her şey bana

linki kopyala
şikayet et

21 mart 2018 12:45

3. antidepresan kullanan bir arkadaşıma doktor, evet canın sürekli yatmak, uyumak isteyebilir. sen ona boyun eğmeyeceksin. uykun geldiğinde kalk yerinden çık dışarı. antidepresan seni tedavi etmek için burda, daha kötüye gitmen için değil. her ilaç yan etkiye sahiptir diye düşünelim. bu yan etkiyi bertaraf etmek ise senin elinde. istemesen de kalk dışarı çık, banyoya girmek istemiyorsan ısrarla, bir anda kendisi suyun altına sok. içinden gelen, seni daha çok yoran, mantıksız olan ve seni daha mutsuz duruma düşüren, adına istememek dediğin sesi dinleme. zorla kendini tersini yap. daha mutlu olacaksın.

linki kopyala
şikayet et

21 mart 2018 12:46

4. Düzenli beslenmiyorum pek yurt ortamı ev yemeği yapan yer var allahtan oradan da yiyorum ama işte. Kan tahlili yaptırmıştım sağlık ocağında şu vitaminin az demediler ama cevaplar için çok teşekkürler

linki kopyala
şikayet et

21 mart 2018 13:10

cinsiyet:	kadın
ten rengi:	beyaz tenli
cilt tipi:	karma
göz rengi:	yeşil
saç şekli:	düz
saç tipi:	normal

yaş:	30
cilt alt tonu:	warm
alerjik cilt:	evet
saç rengi:	açık kestane
saç kalınlığı:	normal
kepekli saç:	hayır