5 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

kızlar bir el atsanız şu spor olayına?

bir süslünün sorusunu gördüm kilo vermiş ve dansa başlamak istiyormuş.bende kilo verme,vücudu sıkılaştırma sürecindeyim.hep fıtness türevi sporlar yaptım(kaslandırmayacak şekilde) ve vücudu iyi bir forma sokmanın,güçlenmenin en iyi yolunun bu olduğunu düşündüm hep.acaba kıvraklığımı arttırıp(*** evde***)farklı danslara yönelsem de sıkılaşmaya ihtiyacı olan vücuduma yeterince iyi gelir mi?tamamen sıkı olmak istiyorum.kendimi fıtness diye şartlandırdığım için mi dans o kadar da işe yaramaz gibi geliyor yoksa zaten fitness kadar iyi değil mi bu konuda?

1. ben spora başlamadan önce her akşam evde roman havası ve horon oynuyorum. vücudu çok iyi ısıtıyor. ayrıca zumbacılara bakarsan hepsinin kalçaları mükemmeldir. kalkık ve dışa doğru çıkıktır. çünkü zumbacılar kalça kısmını aktif olarak kullanıyorlar. haliyle en çok kalçaları kaslanıyor.

ben bu dansların faydasını gördüm bence iyi.

12 şubat 18:23

2. Ya 1. Anonim çok tatlısınız fjdjdj ciddi misiniz bu konuda? Of bu soru resmen ufkumu açtı! Horon öğrenebileceğim youtube linki filan var mı? 

12 şubat 18:33

3. Kadınlar için vücudu sıkılaştırmanın en birinci yolu ağırlık çalışmaktır.

12 şubat 20:02


4. Zumbaya başlayabilirsiniz, zaten bir çok dansın figürü zumbada kullanılıyor

Vücudunuzu sıkılaştırmak istiyorsanız yüzme veya pilates öneririm

12 şubat 21:04

5. Yani dans ağırlık çalışmak ya da pilates kadar etkili olmaz diyorsunuz değil mi?ben de böyle düşünüyordum ama bu aralar dans daha cazip gelmişti...O zaman ikisini birlikte götürmeye çalışayım.Teşekkürler.

daha fazla cevaba açığım :)

12 şubat 21:26