yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    12 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    kahvaltı yapmazsam kilo verebilir miyim ?

    süslüler öğlen saat 12 1 gibi sekmeden acikiyorum zaten okulda öğle yemeği yesem pilav almadan bir de yurtta yine pilavsiz makarnasiz akşam yemeği yesem tek sorun kahvaltı yapmadan okula gelip öğle yemeği yediğimde gözüm hicbir şeyi görmüyor ama miktar ayni olduğu için bir sey değişmez diye düşünüyorum ne dusunuyorsunuz

    1. Kahvaltı yapmak çok çok önemli atlama kesinlikle az ye ama atlama hem metabolizmanın çalışması için hem kilo vermen için hem öğünlere çok aç girmemen için hem vücudunun uyanması için çok çok önemli. Hem kilo kaybı rakamlardan ibaret değil sağlıksız kilo vermek vücununun ihtiyacı olan sudan ve kasından kaybetmende demek olabilir beslenmene dikkat etmezsen kilo kaybın bu şekilde oşur. Ara öğün bile yapman gerekirken sakın ana öğünlerini atlama. Kısa vadede rakam ilgini çekebilir ama önemli olan vücut sağlığın. 

    13 aralık 2018 23:26

    2. Hayır 😂 Kahvaltı miktarı ile öğlen yemeğine geçmenin nasıl bir alakası olabilir ki...

    Düz mantık

    Asıl kahvaltı en önemli öğün....

    Siz şimdi ekmek yemiyorum diyorsunuz ama makarna da yemiceksiniz pilav da yemiceksiniz bulgur da yemiceksiniz siyez bulguru da yemiceksiniz arpa da yemiceksiniz çavdar da yemiceksiniz yulaf da yemiceksiniz pirinç de yemiceksiniz mısır da yemiceksiniz patates de yemiceksiniz

    13 aralık 2018 23:36

    3. Noktalama işaretleri...

    13 aralık 2018 23:40


    4. hayatımda kahvaltı kadar gereksiz övülen bir kavram duymadım ya elin fransızı kahve içip evden çıkıyor ona bi şey olmuyor anlayamıyorum :D

    13 aralık 2018 23:45

    5. Artık uzun süreli açlıklar öne çıktı.

    Akşam yemeğini akşam en geç 6-7 gibi yapıp ertesi gün öğlene kadar bir şey yemediğinizde daha iyi kilo ve sağlıklı olunuyormuş hatta diyabete iyi geldiği söyleniyor.

    Kahvaltının o kadar da önemli bir öğün olmadığı söyleniyor. Kahvaltının öneminin pazarlama taktiği olarak geliştiği de söyleniyor. Özellikle mısır gevreği bilmem ne gevreği olayı.

    Sabah yağlı ballı şeyler yemek ise kan şekerinde oynama yaptığı için daha fazla aç hissettiriyormuş. Bu sebeple de yapılacaksa sebze ve tuzlu ağırlıklı ufak bir kahvaltı olabilir.

    Güne filtre kahve ile başlamak da metabolizma açısından iyiymiş.

    Vitamindi proteindi bilmem ama işe yarar bence.

    Doktor değilim bu arada. Ancak bunları bir proftan dinledim. Yine de sorumluluk bana ait değil. Ama uzun süreli açlık diye araştırın.

    13 aralık 2018 23:54

    6. Yanlış bir düşünce süslüm. Zaten geceden beri aç olan bünyeniz bir de kahvaltıyı pas geçince iyice kıtlık durumuna girer. Bu da bir sonraki öğününüzde yediğiniz her şeyi vücudunuzun kendini korumak adına depolaması anlamına geliyor. 

    Daha az kalori alıyorum diye düşünmeyin burada. Vücudun uzun açlık sonrası kıtlık durumuna girmesi, metabolizmanızı da yavaşlatacağı için daha az kalori alsanız da kilo almanızla sonuçlanabilir. 

    14 aralık 2018 01:17

    7. Bu bünyeden bünyeye değişen bir şey bence. Ben kahvaltıyı bırakınca kilo alıyorum mesela.

    normalde kahvaltı yapıyorsanız, derslerinizin rahat olduğu bir hafta kahvaltısız deneyin. Yalnız sabahki öğünü öğlene katmayın. Aç kalmayın ama o açlıkla da ihtiyaçtan fazlasına yumulmamaya dikkat edin.

    14 aralık 2018 02:00


    8. Bir insan neden sağlıklı kilo vermek varken inatla gider saçma sapan sağlıksız yolları seçer anlamıyorum cidden. Hayır süslü kilo veremezsiniz, yorgun hissedeceksiniz ve bir süre sonra mutfağa dalıp gozunuz donmus gibi yiyeceksiniz. Kilo vermek için saglikli beslenmek ve spor yapmak gerek. Yemeyerek kilo verenler nine gibi sarkıyor, saçı dökülüyor, diş etleri kanıyor daha neler neler. O kiloları 1 günde almadığınız gibi 1 günde de veremezsiniz. En az 3-4 ay (kilonuza göre) sabretmeniz, sonrasinda da salmamanız gerek. Sizin dediğinizi yapan çok yakın bir arkadaşım fellek fellek mememi nasıl duzeltecegim diye ağlıyor su an. Akillandi da spora yeni başladı. Açın leslie sansone u hiç olmazsa. İş sadece kilo vermek değil ilerki yaşlar içinde vucudunuzun güçlü olmasi lazim

    14 aralık 2018 02:10

    9. benim vücudum da kahvaltıyı pek sevmez, en sağlıklı seçenekleri denesem bile, kan şekerim gün içinde daha dengesiz olur, daha sık acıkırım vs.

    bence herkesin kendi vücudunu dinleyip ona göre bir beslenme programı oluşturması en doğrusu.

    kahvaltı çok gereksiz vooov sakın yapmayın diyemeyiz, çünkü sabah uyanır uyanmaz bir şey yemezse gün içinde düşüp bayılan da var.

    fakat; kahvaltı aşırı gerekli, yapılmazsa metabolizma yavaşlar, kilo verilmez, sağlıksız olunur da kesinlikle diyemeyiz, çünkü araştırmalar zaten uzun yıllardır gösteriyor ki, farklı vücut tipleri ve bünyelerin farklı beslenme alışkanlıkları var. kim nasıl rahat ediyorsa öyle yapılmalı, bunun için de vücudu dinleyip ihtiyaçlarına göre hareket etmek lazım.

    14 aralık 2018 10:35

    10. yahu bin kere her soruya yazdım inatla yazıyorum doktora gittim vitaminlerim eksik bitmiş tükenmiş vücudum zayıflama sürecinde. aç da kalmadım kahvaltı falan yaptığım halde. doktorun söylediği tek şey şu; seni o kahvaltıda yediğin yumurta, peynir vs ayakta tutmuş. kafanıza göre iş yapmayın diye bin kere mi söyleyelim çıldırıyorum artık buradaki insanlara.

    14 aralık 2018 13:03