kambur durmaktan nasıl kurtulnuur?
süslüler geçen gün bir partiye gittim dans ederken biri yanıma gelip (hafif sarhoştu) çok hoş kızsın ama kambur duruyorsun dedi. keşke bu söz beni gaza getirip artık dik durmak konusunda gaza gelseydim ama yani şuanda dik durmam gerektiğini bildiğim halde hala kambur duruyorum. küçükken baleye gittim uzun süre, 8 sene voleybol oynadım ama duruşum hiç düzelmiyor. memelerim büyük ve sarkık onun etkisi olduğunu da düşünüyorum. açıkçası bana kolay etkili bir şey önermenizi umuyorum çünkü pilatese falan gidebileceğimi zanntemiyorum. evde yapılabilecek yöntemler nelerdir? bir de dik durmaya çalışınca gerçekten sırtım çok ağrıyor, durmak cidden çok zor buna direnmeli miyim? ne kadar sürede etkili olur oralama olarak?