yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    3 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    kan değerleri ve demir düşüklüğü yaşayan süslüler bir bakar mısınız ?

    bunu yiyeceklerle aşan süslüler var mı ? neler yemeli neler yememeliyiz? kan değerleriniz normal seviyeye ulaştıktan sonra vücudunuzda neler değişti ?

    1. Normal yiyeceklerle asabilcegimi dusunmuyorum cunku artık hicbiseyin vitamin degeri kalmadi hersey hormonlu, tabi ki yine de sentetik ilactan daha verimli olabilir ama ilacsiz asla bunu yenmeyi dusunmem, ne yiyorum dogal dut pekmezi(karatay kızsada) ıspanak kan portakalı ve ceviz ama yanında dvit ve ferrosanol kullanıyorum doktor recetesi ile 3 ayda kan degerlerim yukseldi ne degisti; artık saçım daha az dokuluyor daha az üşüyorum, yorgunluk hissi gitti ve piskolojik olarak daha stabilim

    19 şubat 2018 18:35

    2. haftada en 1 kez kırmızı et yiyerek ve her gün yarım çay bardağı ılık suya 1 tatlı kaşığı harnup pekmezi ekleyip 1-2 damla limon sıkıp içerek kan değerlerimi biraz yükselttim. çayı ve kahveyi bıraktım. çok üşüyen birisiydim üşümem azaldı, en bariz fark bu oldu

    19 şubat 2018 19:00

    3. Kuru üzüm, kırmızı et, etin ve demir iceren yiyeceklerin yaninda yogurt ayran gibi kalsiyumlu degil portakal suyu veya limoblu salata vs gibi c vitaminli seyler tuketmek. Emilimini artirir. Ayrica kansizliktan kurtulunca goz cevresi morlugum azaldı, el titremesi, tansiyon dusmesi bunlar azaldi

    19 şubat 2018 23:31