sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
19 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

karatay diyeti gerçekten işe yarıyor mu?

selam kızlar sözlükte çok gördüğüm için bu diyeti biraz inceledim. videolar falan izledim. gerçekten hem bu kadar çok yeyip hem de kilo vermek mümkün mü? ben bir 7 kilo vermek istiyorum ama kararsız kaldım bu diyeti uygulayıp uygulamamakta. cevaplar için teşekkürler.

1. Ne kaybedeceksin süslü yap gitsin

13 mart 21:36

2. kısa sürede etkisini göremezsiniz. vereceğiniz kilo da çok değil belki hiç beklentinizi karşılamaz.5 kilo fazlam olduğundan if'le beraber denemiştim kilo veremedim açıkçası.

13 mart 21:38

3. yarıyor yarıyor şekeri bırakıp sağlıklı karbonhidrat ceviz fındık vs ağırlık verip protein miktarını biraz artırınca güzel oluyor. olay miktar kadar ne yediğinlr ilgili biraz da çünkü.

13 mart 21:38


4. Bence Kartayın kitabını alıp okuyup bi sindirin zaten dili akıcı açıklayıcı olduğu için diyeti uygulaması kolay olacaktır ben bu diyetle tüm standartlarımı değiştirdim ve neden değiştirdiğimi anladığım için daha kolay oldu sonrası içinde

13 mart 21:41

5. Bende işe yarayan tek diyet. 10 kg verdim.

13 mart 21:42

6. anladım kızlar. aslında sabah kahvaltım karatay diyetine benziyor sadece porsiyon daha küçük. ceviz, badem, peynir, zeytin, maydanoz falan yiyorum. ekmeği bıraktım tamamen akşam yemeklerim daha farklı. o diyette yenilenleri izleyince çok gibi geldi bana. paketli gıdaları pek yemiyorum. fast food'u tamamen bıraktım aten. bunun dışında kesinlikle yeme veya ye dedikleriniz var mı?

13 mart 21:42

7. Valla ben bi ara 3-4 kilo almıştım hareketsizlikten neyse sadece ekmeği keserek o fazlalığı vermiştim.  Tabi bünye meselesi ama cidden o ekmeği kesince daha dinç hissetmiştim şu an hala ekmek yiyorum ama cidden yaramıştı bi deneyin o kadar insan yanılıyor olamaz

13 mart 21:44

8. Evet ekmek yememek çok fark ediyor gerçekten. Sadece ekmegi kesip porsiyonlarımı küçülterek 3 kiloya yakın verdim ben de.

13 mart 21:48

9. Bir de mesela ben günde 2 kere yemek yiyorum yıllardır kilom değişmez sadece o ara işsiz olduğum için kilo almıştım.  Ama ayriyeten ben şekerli şeyler de yemiyorum mesela meyve hiç yemem çikolata falan da yine çok nadir. Ya da çok doyup kalkmam masadan doydum ya dediğim an bırakıyorum olaya diyet değil de yaşam şekli olarak bakmak gerek belki de 

13 mart 21:50

10. anladım 7. anonim. diyette en çok şekerden uzak durmamız gerekiyor sanırım. meyvelerden aldığımız şeker buna dahil mi? elma, havuç, kuru kayısı falan yiyorum çünkü ben. tamamen kesemem herhalde :(

13 mart 21:57