kaygılarınızla nasıl başa çıkıyorsunuz?

bu sene üniversite sınavına gireceğim -tekrar hazırlanıyorum- aslında yapabileceğime eminim ama kafamda sürekli “ya sınav çok zor olursa ya her şeyi unutursam” gibi şeyler dönüyor. günlük hayatta da sürekli bir şeylere karşı kaygı duyuyorum.eğer siz de yaşıyorsanız nasıl başa çıkıyorsunuz ?

cevaplar

1. profesyonel yardım alıyorum ben süslü. ancak böyle başa çıkabildim.

linki kopyala
şikayet et

10 şubat 22:01

2. o tarz şeylere kaygım yok, ama kötü bir şey olunca konu sağlık olsun, evlilikler olsun ya başıma gelirse diye kaygı duyuyorum. başa nasıl çıkıyorum aslında yaygın anksiyete bozukluğumun olduğunu düşünüyorum, geçeceğini biliyorum, mantığa vuruyorum herkesin başına geldi diye gelecek bir şey yok gibi, kaygının belli bir süre sonra geçtiğini biliyorum ama yine de tedavi olmam gerekiyor. çünkü aniden saçma şeylere karşı kaygı duyuyorum yani başlangıcını çözmem gerekiyor.

linki kopyala
şikayet et

10 şubat 22:05

3. Teşekkür ederim:)

linki kopyala
şikayet et

10 şubat 22:58